Jawatan Popular

Pilihan Editor - 2019

Zink, selenium, yodium - penanda risiko kematian

Biomarker penuaan adalah proses molekul, menandakan cascades yang berkaitan dengan penuaan sel dan organisma secara keseluruhannya. Ini adalah petunjuk yang mencerminkan tahap risiko kematian akibat penyakit berkaitan dengan usia.

Mengetahui sisihan penunjuk ini dari norma, anda boleh mengawal dan mempengaruhi proses penuaan, melambatkannya. Penanda tanda penuaan dapat dikesan dengan melewati ujian makmal yang ada.

Menggunakan panel biomarker Buka Panjang Umur dan Semak, anda boleh menentukan keadaan badan dan pilih geroprotectors yang diperlukan.

Satu panel dengan kajian makmal dan instrumental (ultrasound, ECG) boleh diambil oleh pelantikan sebelumnya di pejabat perubatan di alamat berikut: ul. Tverskaya 6s6 (m. Okhotny Ryad, m. Tverskaya) dan st. Valovaya d. 32 / 75s1 (m Dobryninskaya, m. Serpukhovskaya). Tanpa kajian-kajian instrumental tanpa rakaman dalam semua madu. pejabat makmal "DNKOM".

Panel Biomarker pemeriksaan penuaan (1.2) (kod 61.649)

Bahan biologi: darah (serum), darah dengan EDTA, darah dengan heparin

Komposisi panel: Alanine aminotransferase, Albumin, Vitamin B12 (cyanocobalamin), Vitamin D (25-OH) (calciferol), 8-OH-deoxyguanosine, Glucose, Insulin, Indeks HOMA- IR, Interleukin 6, Kalsium (Ca2 +), Potassium (K +), (Na +), Klorin (Cl-), Creatinine, asid urik, Somatomedin C, protein C-reaktif (ultrasensitif), bebas T3, bebas T4, TSH, feritin, kolesterol total, kolesterol LDL, kolesterol LDL, hemoglobin Glycated HbA1), kiraan darah lengkap (5-diff), ECG (dengan penyahkodan), pengimbasan duplikat arteri karotid dengan menentukan ketebalan kompleks intima-media.

Tarikh akhir: 4 hari bekerja

Kos penyelidikan: 13750 gosok. + 195 rubles. mengambil darah.

Panel Biomarker pemeriksaan penuaan (1.1) (kod 61.657)

Bahan biologi: darah (serum), darah dengan EDTA, darah dengan heparin

Komposisi panel: Alanine aminotransferase, Albumin, Vitamin B12 (cyanocobalamin), Vitamin D (25-OH) (calciferol), Homocysteine, Glucose, Insulin, Index HOMA-IR, Interleukin 6, Kalsium (Ca2 +), Potassium (K + Chlorine (Cl-), creatinine, asid Uric, Somatomedin C, protein C-reactive (ultrasensitive), protein total, bebas T3, bebas T4, Trigliserida, TSH, feritin, kolesterol total, HDL- kolesterol, kolesterol LDL, Glikasi hemoglobin (HbA1), jumlah darah lengkap dengan leukoformula (5-diff), mikroskopi, ESR, ECG (dengan penyahkodan), pengimbasan Dupleks arteri karotid dengan ketebalan kompleks intima-media.

Tarikh akhir: 5 hari bekerja

Kos penyelidikan: 13 530 gosok. + 195 rubles. mengambil darah.

Apakah kegunaan mineral lunar

Pertama sekali, setiap wanita perlu memahami bahawa tidak mustahil untuk meremehkan nilai selenium dalam tubuhnya. Kehadirannya adalah perlu untuk keadaan dalaman dan penampilannya. Seperti yang anda tahu, penampilan kami bergantung kepada kesejahteraan kami.

Jadi, bagaimanakah bukan logam ini dalam badan wanita:

  1. Mengaktifkan proses metabolik.
  2. Menormalkan sistem saraf.
  3. Menghalang patologi sistem kardiovaskular.
  4. Menangguhkan permulaan menopaus.
  5. Merangsang sistem pembiakan.
  6. Menghalang perkembangan proses tumor.
  7. Menguatkan imuniti.

Di samping itu, ramai wanita yang mengambil vitamin dengan selenium, mencatat peningkatan rambut dan kuku. Dan juga kedutan telah diproses, kulit menjadi lebih kenyal.

Vitamin dengan selenium

  • kerana unsur kimia ini cenderung untuk mengumpul secara serentak di semua bahagian badan, ia bertindak segera ke seluruh organisma,
  • Mineral adalah antioksidan yang kuat, terutamanya apabila digabungkan dengan vitamin E,
  • melambatkan proses penuaan dan pudar,
  • mempercepat pertumbuhan rambut, melegakan kelemumur dan menguatkan plat kuku,
  • kesan penyembuhan pada kerja semua organ
  • normalizes fungsi pembentukan asam dalam perut, dan ini amat penting untuk wanita selepas 50 tahun, kerana kekurangan asid menyebabkan dysbiosis.

Manfaatnya untuk wanita hamil dan tidak boleh bercakap. Pertama, risiko keguguran dikurangkan, kedua, ia mempunyai kesan positif terhadap latar belakang psikososial ibu masa depan, ketiga, ia mengaktifkan pertahanan badan, dan, akhirnya, ia mempunyai kesan positif terhadap perkembangan kanak-kanak, tidak termasuk pelbagai patologi.

Selenium semasa kehamilan

Bagaimana untuk mengesyaki kekurangan bahan di dalam badan

Pembaca yang dihormati, jika anda melihat tanda-tanda berikut dalam diri anda atau orang yang anda sayangi, maka anda perlu menyemak kehadiran selenium.

Asid nikotinic melarutkan lemak dan menyuburkan kulit.

Isyarat dari badan anda boleh seperti berikut:

  1. Mengurangkan prestasi, kelesuan, apatis terhadap segala yang berlaku.
  2. Jika selsema dan keadaan kulit kerap.
  3. Mengurangkan libido.
  4. Penglihatan yang kabur.
  5. Jika anda bekerja dalam industri yang berbahaya dengan unsur-unsur seperti merkuri, kadmium dan notis perkembangan penyakit pekerjaan. Selenium adalah antagonis mereka, iaitu, ia tidak membenarkan mereka terkumpul di dalam badan.
  6. Bermula untuk mengelupas dan memecahkan kuku dan rambut merosot.

Jika anda bimbang tentang satu atau beberapa perkara ini, anda perlu melawat ahli terapi dan berkongsi kecurigaan anda dengannya.

Dengan kekurangan selenium, kesihatan bertambah buruk

Unsur kimia yang berlebihan dalam badan

Kadang-kadang wanita dalam mengejar keindahan dan belia kehilangan arti emas. Setelah memutuskan bahawa mereka perlu mengimbangi kekurangan galian, mereka mula mengambil ubat-ubatan yang ada tanpa henti. Tetapi tingkah laku sedemikian boleh menyebabkan hasil yang menyedihkan. Malah pada zaman dahulu, selenium dianggap sebagai racun yang kuat. Dan kelebihannya dalam tubuh pasti akan membawa kepada mabuk yang mengancam nyawa.

Bagaimana keadaannya? Peningkatan kandungan bahan juga boleh dibentuk atas sebab-sebab lain, sebagai contoh, akibat pengumpulan yang berpanjangan. Sekiranya seseorang mengalami penyakit yang serius dan mengambil dadah yang kuat.

  1. Gangguan saraf menjadi jelas.
  2. Lay kuku dan patahkan gigi.
  3. Rambut yang kuat jatuh.
  4. Bau bawang putih yang tajam dari badan.

Berdasarkan yang tersebut di atas, adalah perlu untuk mengasimilasikan dua aksioma untuk diri sendiri:

Selenium diperlukan di dalam badan.

Pematuhan yang ketat kepada dos yang diambil.

Tablet ford Selen

Apakah norma

Sepanjang hidup anda, anda boleh mengambil selenium sebanyak iodin, iaitu, tidak lebih daripada setengah sudu teh.

Microelement harian memasuki badan dengan makanan dan vitamin. Kadar harian adalah dari 20 hingga 100 mg. Orang yang bekerja dalam industri berbahaya, meningkatkan jumlah bahan. Ibu mengandung ditetapkan dari 130 hingga 400 mikrogram sehari.

Rawatan tanah liat: kegunaan dan jenis

Dos sehari mengandungi:

  • 250 g lemak krim masam,
  • 50 g bacon asin,
  • 2-3 ulas bawang putih,
  • 200 g brokoli atau kale laut.

Selenium dalam makanan

Apa yang diambil oleh vitamin

Mengatur kadar harian dan menetapkan ubat hanya dengan doktor. Sebagai peraturan, kompleks vitamin berikut ditetapkan untuk kekurangan mikroelen:

  1. Abjad. Tablet yang diambil dengan kekurangan elemen surih.
  2. Compl. Untuk menambah bahan dalam badan.
  3. Centrum Ditunjukkan untuk kanak-kanak sebagai profilaksis kekurangan mineral.
  4. Multitabs. Satu ubat pencegahan untuk kekurangan kecil.
  5. Selen adalah aset. Untuk profilaksis yang disyorkan untuk wanita hamil.

Jangan percaya makanan tambahan yang diiklankan, kerana mereka tidak lulus sebarang cek sebelum memasuki rangkaian runcit.

Apabila memakan persiapan vitamin, ia patut dipertimbangkan:

  • tablet tidak boleh dikunyah, mereka perlu menelan hanya keseluruhan,
  • perlu membersihkan dengan sedikit air
  • Jangan laraskan dos anda sendiri.

Complit

Cara makan apabila ada kekurangan bahan

Pertama sekali, adalah perlu diingati bahawa jika anda memulakan rawatan untuk menambah kekurangan selenium, anda perlu mengehadkan pengambilan gula, kerana ia tidak membenarkan mikroelem sepenuhnya dicerna.

Bukan logam dalam kuantiti yang mencukupi yang terkandung dalam produk haiwan, dan dalam makanan tumbuhan. Kebanyakan mereka adalah makanan biasa yang kita makan setiap hari: susu dan segala yang dibuat daripadanya, daging dan lemak babi, telur, lebih tepatnya, kuning telur, makanan laut, ikan, terutama herring.

Dari makanan asal tumbuhan, anda boleh memasukkan dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, semua bijirin dan kekacang, bijirin. Selenium terdapat di hampir semua jenis kacang, biji, cendawan.

Semasa rawatan haba, unsur itu disimpan, tetapi apabila pembelahan, kuantitinya berkurangan. Kesan yang sama berlaku dalam produk direndam. Sebagai contoh, kacang atau nasi sebelum memasak biasanya dipenuhi dengan air untuk seketika.

Dan di mana untuk mencari sumber selenium untuk vegetarian? Jawapannya mudah - yis bawang putih dan bir.

Selenium dalam komposisi produk

Penyembuhan sifat selenium

Selenium - unsur surih yang diperlukan untuk banyak proses kehidupan, terdapat di dalam tanah. Dalam tubuh, ia terkandung dalam hampir setiap sel, tetapi jumlahnya yang paling banyak tertumpu pada buah pinggang, hati, limpa, pankreas dan buah zakar.

Dalam kombinasi dengan vitamin E mempunyai kesan anti-radang. Kedua-dua bahan ini boleh mengurangkan gejala penyakit autoimun kronik seperti arthritis rheumatoid, psoriasis, lupus erythematosus sistemik dan ekzema.

Selenium berfungsi sebagai antioksidan, meneutralkan molekul aktif radikal bebas yang merosakkan DNA. Ia adalah sebahagian daripada enzim enzim glutathione peroksidase, yang melindungi sel-sel daripada toksin yang terkandung dalam alam sekitar dan dalam makanan. Sering kali unsur surih ini disertakan bersama vitamin C dan E dalam komposisi kompleks antioksidan. Kombinasi ini membantu mencegah beberapa penyakit, seperti kanser, penyakit jantung, katarak, degenerasi makula retina, strok, malah melambatkan penuaan, yang dipercayai disebabkan kerosakan tisu oleh radikal bebas.

Pencegahan penyakit dalam penggunaan selenium

Ia boleh diambil untuk pencegahan katarak dan degenerasi makula retina - penyebab utama penglihatan dan buta penglihatan di kalangan orang tua. Ia juga penting untuk transformasi hormon tiroid, yang diperlukan untuk fungsi normal semua sel badan, dari kurang aktif (T4) hingga bentuk aktif (TK). Tindakan imunostimulasi mineral boleh memainkan peranan dalam memerangi virus herpes, menyebabkan "demam" dan sirap. Keberkesanannya dalam jangkitan HIV juga telah dikaji.

Kesan pada tubuh manusia

Selen telah menarik perhatian saintis kerana peranannya dalam memerangi kanser. Kajian lima tahun oleh saintis Amerika mendapati bahawa mengambil 200 mikrogram mikroelen setiap hari membawa kepada pengurangan kejadian tumor kelenjar prostat sebanyak 63%, barah rektum dan kolon sebanyak 58%, paru-paru sebanyak 46%, dan kanser sebanyak 39%. Kajian-kajian lain telah menunjukkan bahawa ia dapat mencegah perkembangan leukemia, kanser ovari, serviks, rektum, pundi kencing, esofagus, pankreas, dan hati. Pemerhatian telah menunjukkan bahawa pesakit kanser dengan tahap rendah Se mengembangkan lebih banyak tumor, kambuh lebih kerap, risiko metastasis lebih tinggi dan masa hidup keseluruhan adalah lebih pendek daripada pada pesakit dengan tahap tinggi elemen ini.

Bahan ini juga boleh melindungi jantung, terutamanya mengurangkan risiko gumpalan darah, yang mengurangkan kemungkinan serangan jantung dan strok. Selenium meningkatkan nisbah "baik" dan "buruk" kolesterol, yang sangat penting untuk mengekalkan jantung yang sihat. Ia terutama ditunjukkan kepada perokok dan orang yang telah mengalami serangan jantung atau strok, bagaimanapun, pengambilan tambahan ubat dalam komposisi kompleks multivitamin harian berguna untuk semua orang.

Petunjuk untuk digunakan Selena

  • Untuk mencegah kanser dan penyakit jantung
  • Untuk mengelakkan katarak dan degenerasi makula retina
  • Dalam jangkitan virus, termasuk herpes simplex (demam) dan kayap, boleh melambatkan perkembangan HIV / AIDS
  • Untuk melegakan gejala rheumatoid arthritis dan sistemik lupus erythematosus

Contraindications

Jangan melebihi dos yang disyorkan. Dalam sesetengah kes, selepas dos yang panjang 900 mg sehari, reaksi buruk yang serius telah diperhatikan. Kesan sampingan termasuk ruam, loya, keletihan, keguguran rambut, perubahan dalam pertumbuhan kuku dan kemurungan. Jika anda sakit, berbincanglah dengan doktor anda sebelum anda mula menggunakan suplemen ini.

Arahan untuk digunakan

Kaedah dan Dos

Kebanyakan pakar percaya bahawa dengan penggunaan jangka panjang unsur surih dalam rawatan, dosnya perlu 100-400 mcg sehari.

Untuk jangkitan virus dan onkologi, mungkin perlu mengambil dos yang pendek sehingga 600 mcg sehari.

Dos harian yang disyorkan ialah 55 mcg sehari.

Cara mengambil Selenium

Vitamin E secara signifikan meningkatkan keberkesanan Se, anda perlu mengambil 400 ME vitamin ini setiap hari.

Fakta dan Tips untuk Mengambil Selena

  • Jika anda mengambil Selenium untuk sifat antioksidannya, cari kompleks antioksidan. Ia juga mengandungi sebatian antioksidan lain, seperti asid alfa-lipoik, koenzim Q10, N-asetilcysteine, ekstrak biji anggur dan teh hijau, vitamin C, E, beta-karoten.
  • Kajian menunjukkan bahawa di bawah keadaan makmal, mineral ini bertindak dengan cepat, mengawal kadar pembiakan sel dan kematian sel dan melindungi mereka daripada kemerosotan kanser. Pakar percaya bahawa kesan anti-kanser elemen surih dapat dengan cepat nyata dalam tubuh
  • Eksperimen yang dilakukan pada tikus telah menunjukkan bahawa kekurangan selenium atau vitamin E sama ada boleh menyumbang kepada peralihan virus dari keadaan yang terpendam, tidak aktif kepada yang aktif, patogenik. Ini mungkin menjelaskan keberkesanan selenium dalam demam dan sirap, yang berlaku apabila mengaktifkan semula herpes laten laten.
  • Satu kacang Brazil mengandungi sebanyak 120 mcg Se - kira-kira 10 kali lebih banyak daripada produk lain, dan 2 kali dos yang disyorkan. 100 g ikan merah (ikan), satu lagi sumber yang baik mengandungi 200 mikrogram.
  • Jumlah terbesar ditemui dalam kacang brazil, makanan laut, ayam dan daging. Bijirin juga mengandungi selenium, jumlahnya bergantung kepada kandungan unsur ini di dalam tanah.

Tanda-tanda kekurangan dan selenium yang berlebihan

Tanda kekurangan. Diet kebanyakan orang mengandungi unsur surih ini, tetapi di beberapa kawasan mungkin ada kekurangannya. Pengambilan Se yang tidak mencukupi boleh menyebabkan peningkatan dalam tumor ganas, penyakit jantung, gangguan imun, pelbagai keradangan, terutama keradangan kulit. Jumlah mineral yang tidak mencukupi semasa kehamilan boleh meningkatkan risiko kecacatan kelahiran. Gejala awal kegagalan bahan termasuk kelemahan otot dan keletihan.

Tanda lebihan. Sulit untuk mendapatkan terlalu banyak unsur surih dengan makanan, tetapi apabila diambil sebagai makanan tambahan, harus diingat bahawa perbezaan antara terapeutik (sehingga 600 mikrogram sehari) dan toksik (900 mikrogram per hari) adalah kecil. Gejala tertentu keracunan selenium termasuk rasa gugup, kemurungan, mual dan muntah, bau bawang putih dari mulut dan kulit, dan kehilangan rambut dan kuku.

2.10. Elakkan unsur-unsur

Tubuh manusia, seperti haiwan lain, termasuk kebanyakan elemen kimia yang wujud di Bumi dan dibentangkan dalam jadual sistem berkala unsur-unsur D.I Mendeleev. Daripada 106 elemen yang disenaraikan dalam jadual ini, 86 elemen sentiasa wujud dalam tubuh manusia. Ia dianggap sebagai bahan yang terkandung dalam organisma hidup dalam jumlah yang lebih besar daripada 0.001% komposisi manusia merujuk kepada makroelements, dan yang mengandungi kurang daripada 0.001% merujuk kepada mikroelemen. Kepentingan biologi setiap elemen kimia masih belum difahami sepenuhnya, terutamanya yang terdapat di dalam tubuh dalam kuantiti yang sangat kecil.

Mineral, oleh keperluan mereka yang sangat penting dan luar biasa dalam proses penting, tidak kurang pentingnya daripada vitamin, protein, lipid, karbohidrat. Mereka mempunyai kesan pengawalseliaan terhadap radas genetik, aktiviti metabolik, penukaran tenaga, sintesis semua struktur badan, pembiakan, pembangunan, dan sebagainya. Yang paling penting ialah lebih daripada 30 elemen. Ini termasuk bromin, fluorin, iodin, besi dan tembaga, kromium, kobalt, mangan, molibdenum, selenium, zink, vanadium, silikon, kadmium, plumbum dan nikel, timah dan lain-lain. Bahan-bahan mineral memasuki tubuh dalam komposisi makanan tumbuhan dan haiwan, dan air. Bahagian mereka harus rata-rata sehingga 4% dari berat produk makanan kering. Penyerapan berlaku terutamanya dalam usus kecil, di mana kebanyakan mineral membentuk sebatian kompleks dengan protein pengangkutan khusus dan, selepas memasuki darah, dipindahkan ke hati dan kemudian ke organ dan tisu lain. Dalam tubuh, darah, limfa, organ dan tisu mengekalkan kandungan yang kurang atau kurang seimbang setiap elemen mineral - kurang kerap dalam keadaan bebas, lebih kerap dalam bentuk ion dan dalam sebatian kompleks. Относительно строгий гомеостаз минералов важен для жизнедеятельности, поскольку дефицит какого-либо вещества или, напротив, его избыток, или дисбаланс по отношению его к другим минеральным элементам представляет опасность для здоровья и жизни человека.

Содержание минеральных веществ в растениях, воде и даже в атмосферном воздухе зависит от их концентрации, химической и физи ческой формы в почве. Ini menentukan jenis wilayah geobokimia semula jadi. Kekurangan beberapa unsur dalam tanah dan air (contohnya, iodin, fluorin, selenium), atau lebihan yang lain (contohnya, fosforus, besi, plumbum) - adalah punca utama patologi endemik. Selalunya, terdapat ketidakpatuhan apabila terdapat beberapa mineral di dalam tanah pada masa yang sama, dan terlalu banyak lagi. Penurunan dan pencemaran tanah akibat aktiviti manusia yang tidak munasabah mewujudkan keadaan geokimia yang unik di rantau ini, yang memerlukan kajian khas dan langkah-langkah pencegahan yang sesuai.

Unsur-unsur surih tidak diagihkan secara tidak sekata dalam tubuh manusia. Mereka mengumpul lebih banyak tisu dan organ, masing-masing, pengkhususan struktural dan fungsian istimewa. Oleh itu, fluorin lebih tertumpu pada dentin gigi, tembaga - sebahagiannya dalam hati, limpa, dan 95% dalam komposisi ceruloplasmin - protein darah, iodin - dalam kelenjar tiroid dan hormonnya. Besi kebanyakannya dijumpai dalam darah hemoglobin, otot dan sumsum tulang, magnesium dalam tulang dan otot, kobalt dalam hati, vitamin B12, kalsium dan fosforus dalam tulang, memimpin tulang dan hati, dan sebagainya. Bagi banyak bahan mikro, tiada pengkhususan tempatan yang sempit - mereka, yang menjadi sebahagian daripada koenzim dan protein lain, didapati dalam bentuk ion dalam hampir semua tisu. Di sini, walaupun bilangannya yang sangat kecil, unsur surih menunjukkan aktiviti biologi yang tinggi. Kira-kira satu pertiga daripada semua enzim adalah enzim logam, iaitu, ia mengandungi atau diaktifkan oleh logam dalam strukturnya.

Zink Banyak perhatian sedang menarik bioelement zink. Sekiranya 10-15 tahun yang lalu, zink dijumpai dalam 60 enzim, kini ditunjukkan bahawa ia terdapat di lebih daripada 300 enzim logam dan, dengan itu, kehadiran zink dalam hampir semua organ dan tisu (30). Zink memasuki badan dengan pelbagai makanan, diserap dalam kombinasi dengan protein, terutamanya dalam duodenum. Serum mengandungi hanya kira-kira 2% daripada semua zink. Amaun utamanya adalah di hati, otot, tulang, bola mata, lelaki - di dalam buah zakar dan prostat. Kepekatan normalnya dalam plasma adalah 9-24 μmoll (F. Haschke, 1949), menurut T. Harrison, 18 μmoll. Menurut LA Shcheplyagina, kekurangan zink dalam badan didiagnosis dengan mengurangkan paras darahnya di bawah 13 mikrom. Penyebaran penunjuk makmal sangat penting. Untuk pengiktirafan yang kurang tepat mengenai kekurangan zink dalam badan, adalah perlu untuk mengesan pengurangan dalam darah protein pengangkutan zink - metallothionein, dan juga untuk memeriksa sama ada terdapat peningkatan yang jelas dalam kepekatan zink dalam darah selepas mengambil ubat yang mengandungi zink (beban fungsian). Struktur protein khas yang stabil oleh ion zink, yang dikaitkan dengan koordinasi ikatan dengan residu asid amino protein, dipanggil jari zink (CP). CPU melakukan fungsi yang paling penting dalam kerja alat genetik dan terdapat di setiap sel sebagai sebahagian daripada faktor transkripsi. Faktor transkripsi DNA yang mengikat adalah kumpulan protein dengan CPU. Yang terakhir adalah modul protein yang mampu berinteraksi dengan RNA, DNA, protein. Mereka membentuk kompleks dengan reseptor untuk hormon steroid atau tiroid, dan kemudian, bersama dengan hormon, dipindahkan ke nukleus sel. Di sini, sebagai hasil daripada interaksi khusus mereka dengan urutan DNA tertentu, tahap transkripsi sasaran gen yang sama berubah. Proses-proses ini memainkan peranan penting dalam pengawalseliaan ekspresi gen dan dalam metabolisme sel. Unsur jejak seng dimasukkan ke dalam struktur alat genetik sel, perlu untuk fungsi DNA, peptida pengawalseliaan timus dan tisu dan organ lain.

Zink dalam komposisi enzim, metabolit dan bahan aktif biologi lain terlibat dalam pertukaran asid nukleik, meningkatkan penyerapan protein, lemak, karbohidrat. Fungsinya adalah pelbagai dan penting. Ia adalah sebahagian daripada dismutase superoxide dan mengambil bahagian dalam tindakan antioksidan, penstabilan membran sel, menggalakkan penyerapan vitamin A dalam usus, mengekalkan aktiviti dan menyumbang kepada sintesis rhodopsin, iaitu, sebahagian daripada kompleks mempengaruhi fungsi penglihatan. Zink juga terlibat dalam fungsi retina dan mengekalkan ketelusan kanta. Menjadi hadir dalam komposisi polimerase NK, zink menyumbang kepada pemulihan rosak dan sintesis NA baru, fungsi gen. Zink hadir dalam komposisi anhidrif karbonik dan menyumbang kepada pembentukan atau pemisahan asid karbonik dalam kapilari. Dalam dehidrogenase laktat, ia mempengaruhi reaksi redoks dan fungsi hati, jantung, paru-paru, dan buah pinggang.

Dalam komposisi fosfatase alkali, zink menyertai pengubahsuaian tisu tulang, sintesisnya, pertumbuhan linier, pembentukan kolagen, terdapat zink dalam aldolase, dan dalam banyak enzim lain. Zink dikaitkan dengan proses tenaga dalam sel, sintesis hormon yang mempengaruhi pertumbuhan (somatotropin, faktor pertumbuhan insulin seperti (IGF-1), testosteron, insulin). Zink menjejaskan sintesis dan aktiviti hormon seks, kehamilan, perkembangan janin, intrauterin dan pertumbuhan seseorang. Ia mengambil bahagian dalam metabolisme asid lemak dan menggalakkan transformasi metabolik asid lemak tak tepu yang penting dalam banyak organ dan tisu ke dalam prostaglandin, yang mempunyai aktiviti fisiologi. Untuk sintesis prostaglandin anti-radang, bersama-sama dengan zink, magnesium dan vitamin C, B3 dan biotin diperlukan.

Kekurangan zink, serta mikronutrien lain dalam tubuh manusia, disebabkan oleh banyak sebab, yang disebutkan di atas. Memandangkan ia terkandung dalam pelbagai produk makanan, kejadian kekurangannya di dalam tubuh adalah mungkin hanya dengan kelaparan dan pelanggaran kasar yang berlarutan, dan sering disebabkan oleh kerosakan penyerapan dan penyerapan zink akibat patologi kongenital atau diperoleh (cirit-birit kronik, dsb.). Penurunan dalam kandungan zink dalam badan dikaitkan dengan fungsi hati terjejas, fungsi buah pinggang, penurunan fungsi tiroid, dan pengaruh ubat tertentu (hormon, kalsium, dan lain-lain). Penyerapan zat besi, besi dan kalsium antagonis adalah asid phytic yang terkandung di dalam tumbuhan. Ia mengikat unsur-unsur ini dan menghalang penyerapan mereka. Zink dan tembaga bersaing untuk protein pengangkutan dan saling mengganggu penyerapan. Besi dan kalsium juga bersaing dengan zink untuk penyerapan, dan akibatnya penyerapan ketiga-tiga elemen jejak berkurangan. Ini membawa kepada ketidakcukupan mereka dalam badan dan perkembangan psikomotor yang tertangguh kanak-kanak. Walau bagaimanapun, pada tahap reseptor selular, mikroelemen yang mengganggu satu sama lain diserap ke dalam badan, boleh berinteraksi antara satu sama lain, menunjukkan walaupun dalam beberapa perwujudan, sinergi tindakan. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk mengambilnya secara berasingan dan pada masa yang berbeza pada hari itu. Vitamin B2 (riboflavin) meningkatkan bioavailabiliti zink. Acetylsalicylic acid dan ubat diuretik mencuci zink dari badan.

Zink dan selenium mempunyai kesan antioksidan yang sengit, kedua-dua merangsang penyerapan, penyerapan iodin, sintesis hormon tiroid, dan mempunyai kesan positif terhadap sistem pembiakan. Pada masa yang sama, mereka antagonistically menghalang penyerapan dan penyerapan satu sama lain, dan oleh itu tidak boleh memasuki badan pada masa yang sama. Rizab zink di dalam badan adalah kecil dan, jika pengambilan dan penyerapannya tidak mencukupi, maka agak kerap (lebih separuh daripada populasi) mengembangkan kekurangan elemen jejak yang jelas dalam pelbagai peringkat. 49% daripada wanita hamil mempunyai tahap zink yang rendah di dalam darah, termasuk 8% kes, parasnya sangat rendah (kurang daripada 10 micromoles). Dalam kajian yang sama, pergantungan itu ditubuhkan: semakin rendah kepekatan zink dalam darah, lebih kerap terdapat komplikasi kehamilan dan melahirkan anak (kecederaan ibu, pendarahan pada saat melahirkan anak, keperluan pengambilan operasi).

Zink diperlukan untuk pembentukan plasenta, terlibat dalam kerja-kerja enzim dan hormon yang menentukan organogenesis, kematangan, pertumbuhan dan perkembangan janin. Dengan kekurangan zink sebanyak 30% lebih kerap, pengguguran spontan, peringkat awal dan ketidakmampuan bayi baru lahir mungkin berlaku, ketinggian dan berat badan mereka mungkin berada di bawah normal. Ramai penyelidik mencatatkan ketara yang ketara pada kanak-kanak dan orang dewasa dalam pertumbuhan dan perkembangan, jika mereka mengalami kekurangan zink untuk jangka masa yang panjang. Pembentukan struktur dan fungsional dan perkembangan otak dan keseluruhan sistem saraf disebabkan oleh protein yang berkaitan dengan zink. Pengantara sistem saraf pusat yang mengandungi zink, mempengaruhi proses kognitif yang paling penting, ingatan, keupayaan untuk belajar. Kekurangan perkembangan mental yang sinis, di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa menurunkan ingatan, prestasi, pemikiran spatial. Kecacatan ini, serta penyesuaian sosial yang tidak mencukupi, tindak balas tingkah laku yang tidak memuaskan, dan tahap mental yang dikurangkan, juga dipelihara pada masa dewasa. Ini berulang kali dilaporkan oleh pakar-pakar WHO, menunjuk kepada kekurangan zink, protein dan vitamin dalam diet penduduk dunia ketiga, sebagai penyebab utama penyebaran massa kecacatan dalam perkembangan fizikal dan mental kanak-kanak dan kemudian dewasa.

Oleh kerana zink menjejaskan banyak organ dan fungsi mereka, kekurangan unsur surih ini membawa kepada banyak gangguan. Bagi lelaki, keperluan untuk zink adalah beberapa kali lebih tinggi daripada keperluan untuk zink untuk wanita. Orang dengan kekurangan zink mempunyai pertumbuhan yang rendah, sehingga dwarfisme, perkembangan seksual teruk yang teruk, sering hypogonadism, atropi testis dan kelenjar prostat, kesuburan rendah. Kemandulan lelaki dikaitkan dengan pelbagai gangguan perkembangan organ genital, terutama kelenjar prostat, rendahnya sperma dan pengeluaran testosteron rendah. Imuniti menderita: atrofi timus, tisu limfa, limpa, imunosupresi, penyembuhan luka yang lemah, kerentanan kepada penyakit tumor, jangkitan yang kerap, berpanjangan dan kronik. Osteoporosis rosak, osteoporosis berkembang. Kemurungan, keterbelakangan mental, dan perkembangan epilepsi sering diperhatikan. Pada kanak-kanak, sindrom malabsorpsi berterusan dan lesi kulit biasa berlaku - periorbital, perioral dan desquamation perioral, ruam, hyperkeratosis, ekzema, jerawat suppurative teruk, acrodermatitis, kerosakan trophik pada kuku dan rambut, kerapuhan mereka, bintik putih ciri pada kuku, alopecia. Pada usia yang lebih tua, terdapat tanda-tanda penuaan pramatang, ketidaksuburan, perkembangan awal adenoma prostat, katarak, diabetes jenis 2, kehilangan pendengaran dan penglihatan.

Biasanya, zink menghalang pengumpulan logam toksik dalam badan apabila dibebaskan dari alam sekitar, tetapi apabila zink-zink kekurangan zink disimpan di hati, buah pinggang dan organ-organ lain, menyebabkan kerosakan yang teruk. Ciri khas kekurangan zink adalah kehilangan selera makan, berat badan, penyimpangan dan persepsi rasa dan bau yang konsisten (blok reseptor sensitif), stomatitis, jangkitan gusi kronik, pencernaan yang buruk, cirit-birit, dan alergi makanan. Perubahan darah - kemurungan hematopoietik, leukopenia, neutropenia, anemia kekurangan zat besi yang teruk. Pencegahan kekurangan zink dimasukkan dalam pelan am untuk pemakanan yang betul, menambah keperluan mikronutrien. Untuk rawatan menggunakan zink, tentu saja, di bawah pengawasan seorang doktor. Sekiranya zink tertelan secara berlebihan, kesan toksik boleh berlaku. Oleh itu, dos seng besar dan penggunaan jangka panjangnya tidak digalakkan.

IGF-1 atau Somatomedin

Tahap pengurangan Somatomedin adalah berbahaya berisiko mengalami gangguan metabolisme karbohidrat dan diabetes jenis 2. Ia memainkan peranan penting dalam kawalan kitaran sel dan tumor perkembangan. Di peringkat selular, rangsangan yang berpanjangan dengan Somatomedin mengurangkan daya tahan sel.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2935370/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20610588
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258605/

Oleh itu, kedua-dua paras Somatomedin yang tinggi dan berkurangan adalah tidak normal dan dikaitkan dengan kebolehan kognitif terjejas dan peningkatan risiko kematian akibat kanser dan penyakit kardiovaskular.

CRP adalah protein plasma yang meningkatkan tindak balas terhadap keradangan dan digunakan dalam diagnosis sebagai penunjuk keradangan. Ia adalah salah satu yang paling penting penanda keradangan, dan sewajarnya penuaan disebabkan oleh fakta bahawa penuaan dicirikan oleh keradangan kronik.

IL-6 adalah salah satu mediator yang paling penting dalam fasa akut keradangan, yang merangsang tindak balas imun. Peningkatan pengeluaran IL-6 menyebabkan kerosakan tisu akibat reaksi autoimun.

IL-6 adalah sebahagian daripada rembesan yang disembuhkan oleh sel-sel yang bersisik (penuaan) dan parasnya boleh dinilai berdasarkan keamatan penuaan. Sel-sel bermesin mempunyai kesan buruk pada tubuh dan boleh menyumbang kepada pembentukan semula tisu, penuaan seluruh tubuh, dan banyak penyakit berkaitan dengan usia.

https / www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 15734683
https / www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 25557529
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25994420

Tahap tinggi IL-6 dan protein C-reaktif mencadangkan peningkatan risiko sarcopenia dan demensia senile.

Untuk mencapai umur panjang yang sihat dan aktif, kami menggunakan pelbagai ubat - geroprotectors yang mempunyai tahap ketoksikan yang berbeza dan dapat dipindahkan oleh orang yang berlainan dengan cara yang berbeza bergantung pada ciri-ciri individu organisma.

Untuk menilai keberkesanan dan keselamatan pengambilan geroprotektor, adalah perlu untuk memantau perubahan dalam darah enzim hati untuk mengawal hepatotoksisiti dadah yang diambil.

Maklumat penanda hepatotoksisitas adalah ALT (alanine aminotransferase) dan AST (aspartate aminotransferase).

Apabila enzim kerosakan hati memasuki darah dan dikesan oleh ujian makmal. Enzim hati adalah bahan yang meneutralkan toksin yang memasuki hati.

Sekiranya peningkatan ALT lebih tinggi daripada kenaikan AST, ini menunjukkan masalah hati. Jika AST meningkat lebih daripada ALT, ini menunjukkan masalah jantung. (Sumber - Wikipedia, artikel "Alaninaminotransferase").

Dan ujian ketiga untuk hati adalah Bilirubin. Dengan kerosakan saluran empedu intrahepatic dan extrahepatic, pembebasan bilirubin ke dalam usus diganggu, dan ia diserap ke dalam darah. Bilirubin bertambah kata pelanggaran aliran keluar hempedu.

Di bawah adalah anggaran harga ujian untuk penanda penuaanyang mungkin berbeza sedikit bergantung kepada tempat kediaman dan makmal.

IGF-1 (Somatomedin) - 740 rubel
IL-6 - 1760 Rubles
SRB - 210 rubel
ALT - 140 rubel
AST - 140 Rubles
Jumlah bilirubin - 150 rubel

Saya juga mengesyorkan membaca:

Penanda penuaan: 19 komen

Akhirnya, seseorang menulis mengenai penanda kehidupan sebenar bagi penduduk.

masih perlu menyebutkan analisis pada yy

Artikel itu menyenaraikan analisis utama. Khasiat hemoglobin juga boleh disumbangkan, tetapi ini adalah untuk wang. Jika belanjawan membenarkan - mengapa tidak! Khasiat hemoglobin akan menunjukkan hanya prediabetes. Analisis somatomedin juga akan menunjukkan gangguan metabolisme karbohidrat.

"Jika kadar ALT lebih tinggi daripada AST, ini menunjukkan masalah hati, jika AST lebih tinggi daripada ALT, ini menunjukkan masalah jantung."

Penghakiman yang sangat berani. Dan tanpa rujukan kepada sumber! Pengalaman peribadi? 🙂
Tetapi, penulis sayang, tidak ada perkara yang sama bahawa nilai ALT sama persis dengan AST. Mereka mempunyai nilai rujukan yang berbeza, dengan cara 🙂

Alaninaminotransferase ":" Alaninaminotransferase (ALT, AlAt) adalah enzim endogen dari kumpulan pemindahan, subkumpulan aminotransferase (transaminase), digunakan secara meluas dalam amalan perubatan untuk diagnosis makmal kerosakan hati.
Alanine aminotransferase disintesis intracellularly, dan biasanya hanya sebahagian kecil enzim ini memasuki darah. Apabila hati rosak (dengan hepatitis, sirosis hati) akibat cytolisis (pemusnahan sel), enzim ini memasuki darah, yang dikesan oleh kaedah makmal. Tahap transaminase ini juga boleh meningkatkan infarksi miokardium dan keadaan lain [1].
Peningkatan ALT, melebihi peningkatan AST, adalah ciri kerosakan hati, tetapi jika AST meningkat lebih daripada ALT meningkat, maka ini biasanya menunjukkan masalah dengan sel miokardium (otot jantung). "
Membuat penjelasan kepada artikel - menunjukkan sumbernya.

tetapi apa yang ditulis oleh Wikipedia "Harus diingat bahawa walaupun pengenalan periodik ubat ini menangguhkan gejala yang berkaitan dengan usia dan perkembangan patologi pada tikus, penggunaan dadah semacam itu oleh manusia sangat berbahaya [26], kerana diketahui bahawa quercetin kadang-kadang dapat memendekkan jangka hayat [ Walaupun keupayaan quercetin untuk menyebabkan mutasi dalam sel mamalia sangat dibesar-besarkan, dan menurut data terkini tiada kesan sampingan telah dikenalpasti selepas pendedahan lisannya [29] [30]. Selain itu, ternyata bahawa q Gercetin menekan kerosakan oksidatif kepada endothelium dengan mengaktifkan sirtuin SIRT1 dan modulasi AMPK / NADPH oxidase / Akt / endothelial NO synthase signaling pathway [31]. " adakah saya perlu mengambil kira?

Все может быть как ядом, так и лекарством в зависимости от дозировки.Если принимать кверцетин чаще чем 1 раз в неделю и дозой больше 500 мг, то могут наступать неблагоприятные побочные эффекты. О сенолитиках уже говорилось на сайте в статьях http://dolgo-jv.ru/quercetin.html и http://dolgo-jv.ru/rutin-quercetin.html

Виталий, рад был пообщаться с вами в Москве.
Nampaknya saya dalam kehidupan anda kelihatan lebih muda dan lebih positif daripada dalam foto.

Saya, malangnya, tidak tinggal di Moscow. Walaupun saya baru pulang dari Moscow dari acara itu, yang diadakan oleh pasukan kami, ini adalah pertemuan dengan Alexander Fedintsev. Video itu akan siap tidak lama lagi - Saya akan membuat artikel dan menyiarkan video dan foto. Anda bukan orang pertama yang mengatakan bahawa saya kelihatan lebih baik dalam hidup daripada dalam foto dan video. Penampilan saya merosakkan kulit sedikit, yang telah merosot selepas kehilangan berat badan dengan lebih daripada 30 kg dan pada usia 60 tidak memulihkan penampilan mantannya. Ini amat ketara pada video. Tetapi di dalam segalanya sangat baik - di Moscow saya mengukur gelombang nadi, yang bercakap mengenai keadaan kapal. Menurut penunjuk ini, saya berumur 35 tahun 🙂 Saya gembira dapat berkomunikasi dalam apa jua cara!

Ia akan menjadi sangat menarik untuk belajar dari penulis, bagaimana informatif dan berguna adalah pemantauan, pengalaman peribadi, sehingga dapat dikatakan. Adakah anda mempunyai kes-kes yang melampaui nilai rujukan yang anda perlu menyesuaikan? Dan bagaimanakah penunjuk latar belakang campur tangan anti-penuaan? ) Banyak terima kasih atas maklumat yang berharga!

Saya mengambil ujian sekali setahun, biasanya pada bulan September - Oktober. Saya tidak melihat apa-apa penyelewengan setakat ini. Semuanya berada dalam julat normal. Satu-satunya penyimpangan ialah 7 tahun yang lalu. Testosteron yang sangat tinggi (hormon seks lelaki) telah dipelihara. Di atas nilai atas norma. Saya tidak boleh buat apa-apa mengenainya. Isu ahli urologinya diposkan. Mereka juga melepaskan banyak ujian untuk semua hormon - semuanya berada dalam julat normal. Oleh itu, saya menyerah dan hanya hidup dengan testosteron tinggi seperti itu. Tekanan darah saya adalah normal. Kardiogram juga biasa. Sekali-sekali setiap 4-5 tahun saya melakukan ultrabunyi organ perut dan sistem urogenital. Jadi, saya dapati bahawa cara hidup yang betul dan mengambil ubat-ubatan tertentu membolehkan saya menghilangkan steatosis (hepatosis hati berlemak), yang telah saya lakukan selama bertahun-tahun. Doktor tempatan sangat terkejut kerana steatosis itu hilang. Baca lebih lanjut mengenai ini dalam artikel - "Hepatosis lemak hati. Rawatan." Jika tidak, semua organ adalah teratur. Tidak pernah ada pasir atau batu. Saya mempunyai pundi hempedu yang "malas" di mana hempedu cenderung terhenti. Tetapi bergelut dengan ini dengan semua cara yang ada. Sebagai contoh, pada waktu pagi saya mengambil koleretik. Biasanya ini adalah persiapan asal semula jadi. Dia digunakan untuk menggunakan Flamin, tetapi tahun ini dia hanya mengumpul dan membersihkan bunga tembi dan dimakan pada waktu pagi di beberapa perbungaan. Saya percaya bahawa doktor utama saya adalah sukan yang saya amalkan setiap masa. Berenang tahun ini, simulator di rumah dan berjalan di hutan pada musim panas.

Terima kasih kerana menjawab sedemikian! Nah, testosteron, seperti yang saya fikir, harus mengurangkan diet rendah kalori.) Saya, sebaliknya, telah mendapat banyak manfaat daripada ujian. Homocysteine ​​gulung lebih dari 15, tanpa faktor kecenderungan yang jelas, pada usia muda. Sekarang saya akan mengurangkan, terlebih dahulu diperhatikan!

Vitaly, hello!
Saya cuba mengumpul 10 biomarker teratas untuk orang lebih daripada 40 dengan bantuan laman web anda dan tapak superhuman.
Bantu, tolong, ubah senarai kepentingan-menurun

Hanya caj:
Ketebalan KIM
1. IGF-1 (Faktor Pertumbuhan seperti Insulin) atau Somatomedin.
2. Protein C-reaktif (CRP).
3. Interleukin-6 (IL-6).
ALT (Alaninaminotransferase)
AST (Aspartate Aminotransferase).
Omega 3 (jika anda sentiasa mengambil minyak biji rami, maka mungkin tidak masuk akal untuk memeriksa atau mungkin berlebihan?)

Secara percuma atau di bawah dasar OMS, anda boleh melakukan beberapa analisis dua kali setahun:
ADL sebaiknya 120/80
Pulse rate rest (apa norma, katakan, 40 tahun?)
ECG
Urine: yang antara penunjuk penting atau tidak ada gunanya mengambilnya?

Darah:
glukosa,
kolesterol
Folate
B-12,
Antigen spesifik PSA-prostatik
Bilirubin total

Kepada yang mana petunjuk dalam ujian darah masih penting untuk memberi perhatian?

Ia tidak boleh dikatakan bahawa satu penanda adalah lebih penting daripada yang lain dan, dengan itu, meletakkannya mengikut keutamaan.
Pertama sekali, anda perlu melihat ALT, AST dan bilirubin sebagai petunjuk kesejahteraan hati. Jika mereka tidak normal, maka kesahihan mengambil pelbagai ubat, geroprotectors, dipersoalkan.
Adalah penting untuk memantau IGF-1 (Somatomedin), protein C-reaktif, IL-6, homocysteine.
Urine biasanya tidak dapat dikesan. Sebagai penanda penuaan, ia tidak bermaklumat.
Adalah baik untuk menonton jumlah darah yang lengkap, gula darah, profil lipid,
Ya, itu mungkin analisis dan semua. Ini lebih daripada cukup.
Analisis PSA tidak bermaklumat. Saya menulis tentang ini di laman web ini. Ia tidak perlu mengambilnya. Lelaki kadang-kadang boleh menonton testosteron secara keseluruhan.
Tekanan darah adalah perkara yang baik untuk dijejaki di rumah dan setiap hari. Norm - tidak melebihi 120/80. Dan dalam idea itu - 110/70. Tetapi tekanan dan kadar nadi adalah perkara individu. Bagi seseorang dan norma 90/60. Biasanya bagi wanita dengan saiz dan saiz yang kecil. Kekerapan pulse di rehat 50-60 akan menjadi normal.
Ketebalan KIM adalah penunjuk yang sangat penting bagi belia kapal. Ecg akan baik sekurang-kurangnya sekali setahun.

Beritahu saya, di mana makmal lebih baik untuk melakukan penyelidikan? Di St. Petersburg, ramai, mereka. Berhampiran rumah dan Helix, dan Invitro, dan dengan segala macam madu. pusat di sana. Berapa pentingnya ujian untuk vitamin B12 dan D (mereka sangat mahal)? Atau bolehkah vitamin ini diambil tanpa ujian, tidak akan berlebihan? Adakah darah untuk homocysteine, ferritin juga sangat mahal? Berapa kerap anda perlu melakukan FGD dan kolonoskopi, serta pelbagai ultrasound untuk ujian rutin tubuh? Bolehkah ultrasound perut menggantikan fibrogastroduodenoscopy (teruk tahan) atau m. Bolehkah anda melakukan ujian ini di bawah anestesia / tidur? Bagaimanakah penyelidikan itu mendedahkan mutasi dalam gen BRCA2 dan BRCA1, CMM, dan pengukuran gelombang vaskular, seperti itu? Terima kasih. Dan jika tiada penyimpangan pada usia saya (39 tahun), masuk akal untuk mula mengambil semua ubat dan hepoprotectors, bukankah itu lebih berbahaya bagi tubuh? Dan aspirin sangat menarik sebagai cara pencegahan kanser, tetapi ada gastrik. Apa yang boleh menggantikannya, ubat lain boleh diganti? Juga berminat untuk mengambil doxycilinna pada badan yang sihat, tidakkah ia berbahaya? Bagaimanakah anda memantau semua penunjuk secara umum, mencari seorang pengamal am, atau berpaling kepada ahli neurologi, ahli kardiologi, pakar endokrinologi, pengamal am, dan penunjuk "profil" kawalan? Terima kasih.

Ia tidak begitu penting di mana makmal lulus ujian. Invitro - ya anda boleh, tetapi ini bukan makmal termurah. Apa yang murah di St Petersburg, saya tidak tahu. Saya tinggal di Samara. Mengenai vitamin D, anda mungkin tidak perlu mengambil apa-apa. Benar, Peter bukan bandar yang cerah. Saya rasa bahawa untuk menyelamatkan, hanya minum selalu dengan pengecualian musim panas vitamin D 1000 IU setiap hari. Kadang-kadang mungkin untuk jatuh ke dalam solarium, tetapi tidak sering dan sangat ringkas. Anda masih sangat sedikit. Oleh itu, tidak mungkin anda memerlukan pelbagai analisis yang telah anda perhatikan. Di klinik di tempat kediaman, ambil arahan untuk ujian percuma yang boleh anda ambil. Ini adalah jumlah darah lengkap, darah untuk gula, profil lipid (kolesterol), protein C-reaktif (keradangan) dan pada pendapat saya tidak ada lagi darah percuma. Selebihnya adalah secara sukarela dan bebas. Baca tentang analisis dalam artikel "Penanda penuaan". Untuk vitamin B12 - jika anda bukan vegetarian, maka anda boleh membuat 1-2 suntikan vitamin ini 1-2 kali setahun dan itu akan mencukupi. Atau minum beberapa kursus setahun dalam pil. Di manakah anda terbawa - mutasi apa yang akan anda kenali dan mengapa anda memerlukan FGDS. Apa yang perlu makan gastrik anda sudah tahu. Jika sebarang gejala muncul, maka FGD boleh dibuat. Sebagai contoh, akan ada pedih ulu hati yang berterusan, belahan atau kesakitan di rantau epigastrik - maka anda boleh pergi ke FGDs. Anda tidak menyalahgunakan apa-apa, maka FGDS tidak diperlukan. Jika anda mempunyai pedih ulu hati, gunakan Famotidine atau Ranitidine. Perihal pedih ulu hati juga tertulis di laman web ini. Jika anda mempunyai gastritis - maka anda tidak boleh mengambil aspirin! Dan ibuprofen juga tidak diingini. Brokoli yang lebih baik. Doxycycline pada badan yang sihat tidak berbahaya. Saya sendiri minum kursus secara berterusan. Ubat yang baik. Terutama untuk tulang dan gigi. Bagaimana untuk mengawal kesihatan anda? Secara peribadi, saya melakukannya seperti ini. Sekali setahun saya pergi ke terapis daerah dan meminta petunjuk mengenai segala yang dapat dilihat - kardiogram, ultrasound organ perut, sistem urinogenital, ujian darah yang telah saya disenaraikan. Dan semua yang saya perlukan untuk melihat lebih jauh - saya pergi ke makmal sendiri dan lulus ujian yang sesuai. Di sini, sebenarnya, seperti ini.

Terima kasih atas jawapan terperinci. Dia bertanya tentang FGD dan kolonoskopi, kerana mereka disyorkan oleh Dmitry untuk pemeriksaan setiap tahun selepas 40 tahun. Dan saya akan menjadi 40 tidak lama lagi. Sejauh mana mereka diperlukan secara objektif, kerana mereka sangat traumatik. Saya untuk pencegahan kanser. Mengenai ujian. Serahkan dengan ujian darah anak perempuan. Anak saya berusia 12 tahun dengan asid urik meningkat (346), saya mempunyai protein c-reaktif sebanyak 0.97 (tiada keradangan seolah-olah hadir, norma dalam analisis adalah 0-1.0, dan Dmitry mempunyai profil tapak 0.6). Berikut adalah hasil ujian yang teruja. Di mana dan bagaimana untuk mencari proses keradangan tidak jelas. Dan bagaimana perasaan anda tentang ujian darah untuk penanda tumor. Saya membaca bahawa mereka tidak bermaklumat, ini benar, jika tidak, anda akan membuat lebih banyak saraf dan kehilangan kesihatan jika beberapa indikator tidak normal. Secara umum, saya menyedari bahawa saya sangat gugup semasa peperiksaan dan jangkaan keputusan. Bagaimana untuk mengelakkannya? Terima kasih

EGD dan kolonoskopi tidak traumatik. Tetapi sangat tidak menyenangkan. Mereka menyakiti jiwa lebih daripada badan. Dima terlalu kategoris. Untuk mengambil senarai panjang ujian dan menjalankan semua jenis peperiksaan pastinya tidak buruk. Tetapi perlu diingat bahawa dalam kes ini anda akan menghabiskan seluruh hidup anda di poliklinik dan makmal dan bekerja secara eksklusif untuk mereka, kerana banyak prosedur yang mahal dan memakan masa. Jika anda mencari keras untuk penyakit anda, saya memberi jaminan kepada anda, anda akan dapati! 🙂 Dan, sebagai pengalaman anda menunjukkan, dan anda boleh dipengaruhi, jiwa anda juga akan menderita. Kesakitan psikologi yang anda berikan. Dan ini adalah tekanan. Dan tekanan adalah bahaya dan pengurangan dalam jangka hayat, bukan peningkatan. Oleh itu, jangan cuba mencari penyakit dalam diri anda dan bimbang tentang percanggahan antara keputusan ujian anda dan pendapat seseorang. Untuk ini terdapat nilai rujukan. Jika kadarnya 0-1.0, dan analisis anda menunjukkan 0.97, maka ini adalah NORM. Walaupun had atasnya. 0.97 sesuai dengan julat 0-1.0. Bagi setiap makmal, nilai rujukan adalah berbeza dan agak berbeza bergantung kepada makmal. Di samping itu, terdapat juga faktor manusia. Sedikit tinggi tentu saja 0.97. Minum Glucosamine Sulfate. Ia melegakan keradangan sistemik. Dos 1500 mg sehari. Dia dan geroprotector baik dan baik untuk sendi dan tidak toksik. Bagi pengalaman dan pengalaman anda. Saya telah menulis di laman web ini banyak artikel mengenai topik ini. Baca bahagian IMAGE OF THOUGHTS! Bagi ujian untuk penanda tumor, saya berfikir bahawa dengan kemampuan mengekspresikan anda, anda tidak perlu mengambilnya. Mengenai ketidakpastian tentang penanda tumor PSA (antigen spesifik prostat), saya menulis bahawa ia tidak bermaklumat. Tetapi ini adalah analisis untuk lelaki. Jika anda diperiksa setiap tahun, lakukan ultrasound, maka anda akan mempunyai gambaran yang cukup lengkap tentang kesihatan anda. Jika tidak ada yang mengganggu anda, mengapa anda perlu menyakiti diri anda sekali lagi, membuang masa, duduk, berbelanja. Beli pakaian dan kasut yang lebih baik dan lari, atau berenang di kolam renang. Dan juga pergi ke konsert! Mengalihkan perhatian dan nikmati. Kehidupan tidak boleh berubah menjadi menjejaki keputusan analisis! Kehidupan adalah PROSES, dan anda perlu menikmati proses hidup. Dari hasilnya akan mustahil untuk dinikmati.

Penanda penuaan

Untuk menguji agen yang melambatkan penuaan, kita perlu lulus ujian. Satu set biomarker diperlukan yang akan menggambarkan kadar penuaan dan memberitahu kami: bolehkah kita mempengaruhi atau tidak.

Kami memutuskan untuk membahagikan analisis-analisis ini kepada lima kumpulan: Pengawas Pemantauan Tetap, Yang Diinginkan, Superdata, dan Spesifik.

Saya ulangi: sesuatu untuk mengunyah memihak kepada umur panjang tanpa memantau keadaan badan adalah idea bodoh.

Mari kita bercakap mengenai penanda mandatori. Di sini tugas kami adalah untuk mendapatkan harga minimum dengan kandungan maklumat yang cukup besar, kerana kami ingin melakukan penyelidikan dengan mengorbankan pesakit itu sendiri.

Jadi apa yang akan kita sukai?

Penuaan dicirikan oleh keradangan sistemik kronik. Salah satu penanda penting keradangan adalah penanda seperti protein C-reaktif dan Interleukin 6 (IL-6).

IL-6 adalah sebahagian daripada selsema sel (yang ini menghancurkan sel-sel yang terpencil), dan dinamik tahapnya secara tidak langsung menunjukkan intensiti rembesan faktor-faktor yang berkaitan dengan SASP (fenotip penyembunyian sengaja). Iaitu, kita melihat berapa banyak sel lama yang kita ada, yang sel-sel lain juga diperintahkan untuk berumur.

Keupayaan IL-6 untuk mendorong peralihan epitelium-mesenchymal dikaitkan dengan degenerasi sel kanser dan metastasis. Kanser selalu menjadi regenerasi tisu epitel.

Peralihan epithelial-mesenchymal (peralihan epithelial-mesenchymal) adalah proses kompleks fenotip epitel yang berubah oleh sel epitelium mesenchymal, yang berlaku dalam perkembangan embrio, penyembuhan luka, serta semasa proses patologi, seperti fibrosis, serta semasa perkembangan tumor.

Terdapat juga proses sebaliknya - peralihan mesenchymal-epitelium. (Dan frasa ini tidak ada kaitan dengan perkara itu, tetapi saya menyalin definisi dari Wikipedia dan saya tertarik dengan cara itu dan ada penanda?)

Praktik C-reaktif dan IL-6 terbukti menjadi ramalan yang baik terhadap risiko penyakit yang berkaitan dengan usia dan umur panjang: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27274758.

Praktik C-reaktif adalah peramal "penuaan yang berjaya," iaitu, keadaan orang tanpa penyakit yang berkaitan dengan usia adalah lebih baik bagi mereka yang mempunyai tahap protein C-reaktif yang lebih rendah. Peningkatan protein IL-6 dan C-reaktif menunjukkan risiko sarcopenia dan demensia yang lebih besar.

Banyak kajian mengenai pelbagai organisma model telah menunjukkan peranan yang sangat penting dalam penuaan isyarat insulin. Faktor pertumbuhan insulin seperti 1 (IGF-1) adalah sebahagian daripada isyarat ini.

Di peringkat selular, rangsangan hormon ini berpanjangan kepada penurunan autophagy dan daya tahan sel: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20830296

Kajian ini menubuhkan pergantungan U berbentuk jumlah kematian pada tahap IGF-1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23015658

Ia juga menunjukkan bahawa tahap IGF-1 yang tinggi dan rendah dikaitkan dengan peningkatan dalam kematian kanser, dan tahap IGF-1 yang rendah juga meningkatkan kematian daripada penyakit kardiovaskular. Terlalu tinggi, dan terlalu rendah, tahap IGF-1 dikaitkan dengan ujian kognitif yang lebih lemah.

Selain menilai keberkesanan dadah, anda juga harus mempertimbangkan keselamatan mereka. Salah satu kesan sampingan yang paling kerap dan serius ialah hepatotoksisiti.

Tanda-tanda klinikal yang diakui hepatotoksisiti (undang-undang Hy) adalah transaminase AlT dan AST dan serum bilirubin https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16444771. Di sini idea adalah bahawa tidak ada yang diracuni semasa ujian.

Kami mempunyai projek terbuka: http://scienceagainstaging.com/open-longevity. Di sini anda boleh mendaftar.

Kami menjemput semua orang untuk perbincangan, apa yang boleh menjadi set minimum penanda penuaan? Sains sains dalam projek kami Alexander Fedichev.

Satu lagi soalan. Jumlah analisis di Invitro berjumlah 4269 rubel. Ia perlu mengambil ujian sekurang-kurangnya dua kali, sebelum dan selepas. Biarkan seribu setengah pergi ke pemprosesan.

Adakah anda bersedia membelanjakan 10,000 rubel untuk diri anda atau seseorang untuk kajian penanda dan terapi penuaan?

Apakah mikroelements yang kita perlukan?

Kira-kira 80% penduduk mempunyai ketidakseimbangan ketara mikroelements yang lebih kecil. Ini disebabkan, pertama sekali, untuk kandungannya yang rendah dalam makanan moden. Kanak-kanak dalam tempoh pertumbuhan intensif dan akil baligh, warga tua, wanita hamil, dengan apa-apa penyakit yang disebabkan oleh pengaktifan tindak balas dan tindak balas imunologi yang bertujuan untuk mengekalkan homeostasis, atlet dalam tempoh latihan fizikal yang sengit memerlukan unsur-unsur kimia di atas.

Zink (Zn) - apa untuknya?

Zink(Zn). Dos harian 15-20mg. Unsur jejak yang sangat penting, sangat diperlukan untuk memanjangkan umur dan belia! Bermain di dalam badan tidak kurang peranan daripada besi! Dalam kajian haiwan, zink membawa peningkatan yang ketara dalam jangka hayat. Termasuk dalam komposisi lebih daripada 200 enzim, termasuk komposisi superoxide dismutase - antioksidan badan sendiri dan karenanya penting untuk memerangi radikal bebas, yang merupakan penyebab utama penuaan.

Zink juga menguatkan sistem imun, perlu untuk pertumbuhan, pemulihan, dan oleh itu peremajaan sel! Zink merangsang keseluruhan sistem hormon manusia, mengawal kerja kelenjar yang paling penting yang bertanggungjawab untuk umur panjang, seperti: kelenjar pituitari dan kelamin, serta pankreas.

Zink menyediakan proses peremajaan sel dengan merangsang sintesis tiga hormon anabolik utama: hormon pertumbuhan, faktor pertumbuhan insulin dan testosteron (hormon pertumbuhan dihasilkan sebagai sebatian kompleks zink). Zink unsur jejak terlibat dalam penstabilan DNA, dalam proses kekebalan selular, pembentukan darah dan penglihatan.

Microelementoses Technogenic.

В данное время огромное значение приобретают техногенные микроэлементозы, которые связаны со значительным загрязнением окружающей среды свинцом, мышьяком, ртутью, кадмием, никелем и некоторыми другими токсическими микроэлементами в непосредственной близости от промышленных предприятий. Microelementoses Technogenic juga boleh berlaku pada jarak yang jauh dari pengeluaran disebabkan pemindahan udara atau air unsur-unsur surih. Pencemaran alam sekitar terutamanya memberi kesan kepada kanak-kanak, terutamanya kerana unsur-unsur berbahaya boleh terkumpul dalam plasenta. Pada kanak-kanak, terdapat penurunan imuniti, perkembangan mental dan fizikal yang tertangguh, banyak penyakit berkembang menjadi tahap kronik, dan kecacatan kongenital dapat terjadi. Secara semulajadi, generasi sedemikian lebih mudah terdedah kepada penyakit berjangkit, dengan risiko patologi kanser, penyakit jantung koronari, strok dan penyakit autoimun.

Microelementoses Iatrogenic boleh berlaku kerana penggunaan ubat-ubatan yang mengandungi sejumlah besar mikroelement (contohnya, cordarone yang mengandungi banyak iodin, boleh mencetuskan thyrotoxicosis), serta semasa dialisis, dengan terapi penyelenggaraan jangka panjang dengan nutrisi parenteral, ketika tubuh tidak diberikan dengan jumlah unsur-unsur surih yang diperlukan.

Microelementoses buatan manusia dan iatrogenik hasil daripada aktiviti manusia.

Microelementoses semula jadi (endogenous): kongenital (berdasarkan mikroelementosis ibu) dan keturunan (disebabkan oleh patologi kromosom atau gen individu).

Microelementoses semula jadi (eksogen) - apabila defisit, kelebihan atau ketidakseimbangan mikroelement tidak dikaitkan dengan aktiviti ekonomi manusia dan ditentukan di kawasan geografi tertentu, kadang kala di kawasan besar.

Peranan unsur surih dalam badan.

Unsur jejak disebut unsur-unsur yang terdapat di dalam tubuh manusia dengan jumlah yang agak kecil.

Microelements penting (penting, penting): besi, iodin, tembaga, zink, kobalt, nikel, molibdenum, tungsten, selenium, mangan, arsenik, silikon dan litium. Peranan unsur-unsur ini dalam hakikat bahawa mereka adalah sebahagian daripada molekul penting biologi - enzim, memangkinkan pelbagai proses biokimia, mengawal metabolisme, sehingga kekurangan atau kelebihan mereka mempengaruhi penyesuaian tubuh, kerentanan terhadap penyakit.

Masalah kekurangan mikronutrien yang penting dan mabuk dengan dos rendah mikronutrien toksik sering dipandang ringan oleh doktor, sebagai akibat dari perhatian yang sedikit dibayar kepada faktor profesional dan buatan manusia yang menyebabkan terjadinya berbagai mikroelementos.

Unsur jejak boleh mempunyai kesan sinergistik dan antagonistik pada pengumpulan antara satu sama lain. Sebagai contoh, bila kekurangan selenium Arsenik, kadmium dan raksa mengumpul secara intensif, dan mereka seterusnya menguatkan kekurangan selenium dalam badan.

Malah sebelum zaman kita, penyakit telah dijelaskan dalam bidang perubatan, yang menunjukkan dirinya sebagai akibat dari kekurangan iodin yang dipanggil goiter, salah satu daripada gejala-gejala tertentu yang merupakan kelemahan mental.

Secara empiris, para doktor zaman dahulu telah menegaskan bahawa penyakit ini adalah goiter, dan ada kemungkinan untuk menghilangkannya jika kita memberikan alga yang mengandung yodium. Pada permulaan abad ke-20, adalah diasaskan dengan pasti bahawa bukan sahaja yodium bertanggungjawab untuk perkembangan goiter dan permulaan dibuat kepada penemuan dan kajian beberapa unsur dan bahan yang juga membawa kepada perkembangan kelenjar tiroid yang diperbesar - satu goiter atau struma, yang memberi mereka nama "goitrogenic" atau " faktor strumogenny ". Punca goiter, antara lain, termasuk faktor-faktor berikut:

1. Kekurangan pengambilan iodin - kekurangan atau lebihan.

2. Kekurangan komponen protein dalam diet.

3. Microelementoses penting atau technogenic.

4. Antagonis hormonal adalah estrogen, insulin, hormon paratiroid.

5. Daripada ubat-ubatan hipotiroid, beberapa ubat penenang, anticonvulsant, ubat antihipertensi mempunyai kesan.

Pertimbangkan kesan kekurangan iodin dan selenium serentak.

Kemerosotan mental (walaupun dengan kekurangan iodin ringan, kapasiti mental kanak-kanak berkurangan sebanyak 10-15%), goiter, ketidaksuburan lelaki dan wanita, kelahiran pramatang, keguguran, cretinism, pertumbuhan yang merosot, dan perkembangan mental dan fizikal yang normal kanak-kanak dan remaja. Perubahan yang disebabkan oleh kekurangan iodin pada peringkat perkembangan intrauterin dan pada masa kanak-kanak awal tidak dapat dipulihkan dan praktikalnya tidak dapat diterima untuk rawatan dan pemulihan.

Dengan kekurangan iodin, sintesis hormon tiroid terganggu, yang menyebabkan penurunan intensitas proses redoks, metabolisme protein dan karbohidrat terganggu, yang secara langsung mempengaruhi pelanggaran metabolisme air. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa risiko tinggi untuk membangunkan kegagalan intelektual - pengurangan dalam IQ (IQ) dikaitkan terutamanya dengan kekurangan iodin. Inilah satu-satunya bentuk kekurangan intelektual yang boleh dicegah dengan kos bahan yang minima. Banyak pakar perubatan dan saintis menekankan pentingnya iodin pada semua peringkat pembentukan dan fungsi sistem saraf janin, anak, dewasa.

Kekurangan: Pada masa kanak-kanak - tiba-tiba "lullaby" kematian. Pada zaman kanak-kanak dan remaja - pertumbuhan perlahan dan akil baligh lewat. Pada masa muda - pelanggaran fungsi pembiakan. Dan kemudian - usia tua dengan semua sifat sedihnya: aterosklerosis jantung dan saluran otak, penuaan organ penting dengan risiko kanser, penyakit kulit, rambut dan kuku, menopaus awal, glaukoma dan katarak.

Peranan tertentu dalam metabolisme yodium dimainkan oleh selenium, serta zink dan kromium.

Peranan khas metabolisme yodium diturunkan selenium, jadi selenium Ia adalah bahagian penting dari iodotyronine-deiodinase, enzim yang bertanggungjawab untuk transformasi periferi. T4 di TK di hati dan buah pinggang, kekurangannya disertai oleh kekurangan enzim ini dan, sebagai akibatnya, ketidaksempurnaan pertukaran iodin.

Di dalam hati lelaki mengandungi yang istimewa enzim deiodinase. Dia berpecah sebatian yodium organikoleh itu, semua yang tidak perlu asid amino terhidrolisasi (iodotyrosine) menjadi glucuronides di hati dan meninggalkan badan secara semulajadi. Dalam tubuh berlaku pengawalan semula jadi metabolisme yodium, jadi berlebihan iodin, yang diperoleh daripada produk protein dan tumbuhan, hampir tidak dikecualikan sepenuhnya.

Iodin dan selenium digunakan dalam penghasilan semula hormon TSH yang merangsang tiroid, yang merangsang fungsi semua kelenjar endokrin. Kekurangan serentak selenium dan yodium dalam kategori umur tertentu membawa kepada kemerosotan yang ketara akibat akibat kekurangan mereka, terutama pada orang tua, hamil, menyusui, anak-anak dan remaja.
Tiroid deiodinase jenis kelenjar tiroid 1 adalah salah satu yang penting selenoenzymes bertanggungjawab untuk pertukaran hormon tiroid. Ia pada masa ini ditubuhkan bahawa ini deiodinase memasuki keluarga dengan enzim yang berkait rapat di pusat aktif selenocysteine.Enzim ini diperlukan untuk metabolisme yodium dan menyediakan peralihan tetraiodothyronine kepada bentuk aktif.triiodothyronine.

Zink mempengaruhi sekresi tiroid hormon yang merangsang, jadi ini mungkin salah satu punca hipotiroidisme (dalam sesetengah pesakit, kekurangan zink atau pelanggaran dalam nisbah zink / tembaga).

Chrome - Kekurangan elemen surih menyebabkan diabetes mellitus, yang secara kekerapan, berada di tahap kedua di kalangan penyakit sistem endokrin, selepas penyakit kelenjar tiroid.

Untuk memelihara kesihatan dalam diet, berikut harus dipertimbangkan: keadaan ekologi habitat, iklim, kecenderungan genetik, masakan negara, serta kehadiran faktor patologi akut, kronik, tenaga, pekerjaan dan risiko buruk untuk perkembangan patologi.

Kelenjar tiroid adalah organ endokrin yang menghasilkan bahan aktif secara biologi - hormon, mereka memasuki darah dan mengawal semua proses kehidupan di dalam tubuh. Oleh itu, kelenjar tiroid diberi tempat yang istimewa di dalam badan kita dan keadaannya mesti dipantau. Hormon tiroid diperlukan untuk perkembangan normal janin semasa hamil, pembentukan otak, untuk pertumbuhan dan perkembangan mental dan fizikal yang normal kanak-kanak. Pada orang dewasa, hormon tiroid memberikan suhu termoregulasi biasa, sistem otak dan kardiovaskular, mengekalkan metabolisme pada tahap yang optimum, menentukan kecenderungan seseorang dan akalnya.

Pertumbuhan dan perkembangan yang normal seseorang bergantung kepada fungsi sistem endokrin yang betul, khususnya mengenai aktiviti kelenjar tiroid. Kekurangan iodin kronik membawa kepada perkembangan tisu kelenjar dan perubahan keupayaan fungsinya.

Iodin diperlukan untuk sintesis hormon tiroid - thyroxin, serta untuk mewujudkan fagosit - sel rondaan dalam darah, yang mesti memusnahkan badan-badan asing dalam sel-sel tubuh. Phagocyte dapat menangkap dan mencerna badan luaran, khususnya mikroorganisma, dan juga sel yang cacat.

Orang muda ketika akil baligh, wanita hamil dan menyusu memerlukan sejumlah besar yodium - lebih daripada 400 mikrogram.

Perlu diingat bahawa kelebihan yodium, seperti kekurangannya, boleh menyebabkan patologi kelenjar tiroid.

Kekurangan iodin adalah faktor pengubahsuaian bukan sahaja untuk goiter endemik, tetapi juga kanser tiroid.

Kekurangan iodin dan selenium dalam kumpulan umur yang berbeza.

Keperluan tubuh manusia dalam iodin bergantung pada usia.

Kanak-kanak: kekurangan mikronutrien jauh lebih berbahaya daripada orang dewasa. Kadar pesat perkembangan sistem saraf dan rangka anak-anak, seterusnya, memerlukan penggunaan sejumlah besar hormon tiroid dan iodin. Pada kanak-kanak, hormon tiroid memainkan peranan penting dalam perkembangan fizikal dan mental. Mereka menyumbang kepada perkembangan otak (pembentukan sinapsis, kematangan tisu saraf) dan pertumbuhan tulang. Untuk mengekalkan tahap normal hormon tiroid di dalam tubuh manusia, anda memerlukan pengambilan berterusan jumlah tertentu yodium dalam badan.

Tanda-tanda kekurangan iodin pada kanak-kanak:

  • Peningkatan saiz kelenjar tiroid dan ubah bentuk leher pada tahap laring (pada peringkat "epal Adam")
  • Pasif, kesakitan, selera makan miskin, apatis, keletihan
  • Keengganan untuk bermain, selsema yang kerap, tangan sejuk, kulit kering "kering", rambut kering, rapuh, pertumbuhan perlahan.
  • Prestasi sekolah yang kurang baik.

Perlu diingat bahawa paling kerap kekurangan yodium adalah bocor, tersembunyi, iaitu, kanak-kanak tidak mempunyai tanda-tanda hipotiroidisme yang ketara, atau gejala kambing goiter.

Dalam kes sedemikian, satu-satunya manifestasi kekurangan iodin dalam kanak-kanak adalah sikap tidak peduli, kesakitan, dan mungkin prestasi akademik yang lemah.

Kemunculan gejala-gejala ini harus memberi amaran kepada ibu bapa, yang bukannya memaksa kanak-kanak itu untuk "belajar lebih dan lebih rajin", harus menunjukkan kepada doktor dan mula mencegah kekurangan iodin.

Pencegahan kekurangan iodin pada kanak-kanak mempunyai ciri-ciri sendiri dalam tempoh yang berbeza dalam kehidupan kanak-kanak

Dalam perkembangan kanak-kanak terdapat tempoh pertumbuhan aktif, yang dicirikan oleh risiko terbesar kekurangan iodin. Tempoh ini: dari lahir hingga 3 tahun dan dari 8 hingga 14 tahun. Sepanjang tempoh ini, keperluan tubuh kanak-kanak untuk peningkatan yodium, yang menjadikannya perlu untuk melakukan pencegahan kekurangan iodin.

Kekurangan iodine, yang berlaku pada zaman kanak-kanak atau remaja, membawa kepada pembentukan goiter, perkembangan fizikal dan mental yang tertunda. Kanak-kanak seperti ini ketinggalan di belakang rakan-rakan mereka dalam pertumbuhan, mereka tidak belajar dengan baik, perkembangan seksual mereka melambatkan. Terutama risiko kekurangan iodin yang tinggi pada remaja, apabila keperluan untuk hormon tiroid meningkat disebabkan oleh penggunaannya yang lebih cepat semasa pertumbuhan aktif dan penggunaan yodium yang lebih cepat.

Wanita hamil. Iodine digunakan secara intensif semasa kehamilan. Sekiranya seorang wanita mengalami kekurangan iodine semasa hamil dan, akibatnya, kekurangan dalam pengeluaran hormon tiroid, ini boleh mengakibatkan keguguran, kelahiran anak mati atau kanak-kanak yang mengalami kecacatan perkembangan yang teruk. Kanak-kanak yang dilahirkan pada wanita yang telah menandai kekurangan iodin dan hypothyroidism semasa mengandung boleh mengalami retardasi mental (cretinism), yang sering digabungkan dengan pekak, strabismus atau keterlambatan pertumbuhan (dwarfism).

Ibu-ibu kejururawatan. Keperluan peningkatan ibu-ibu menyusui dalam iodin adalah disebabkan oleh pembebasan yodium ke dalam susu ibu.

Wanita Apakah kekurangan iodin berbahaya untuk wanita?

Pada wanita yang mengalami kekurangan iodine, kelahiran biasanya mengalami: kitaran haid terganggu, ketidaksuburan berkembang, banyak yang mengalami keguguran, peratusan kematian bayi dan anomali kongenital pada kanak-kanak meningkat dengan ketara.

Dengan perkembangan hypothyroidism, biasanya kitaran haid berubah terlebih dahulu, haid menjadi berlimpah dan panjang, yang sering menyebabkan perkembangan anemia. Apabila penyakit berlangsung, haid boleh berhenti, dan amenorea berlaku.

Lelaki dan wanita.

Masalah kanser tiroid adalah relevan hari ini. Peranan khas dalam kejadian kanser adalah kegagalan imuniti, predisposisi genetik. Wanita membangun kanser tiroid 4 kali lebih kerap.

Juga, risiko kekurangan iodin tinggi pada orang yang tinggal di kawasan geografi dengan iodin rendah dan selenium dalam tanah dan air (negara-negara Eropah Timur, China, Finlandia, Negara-negara Baltik dan Rusia).

Dalam kes pengesanan penyakit kelenjar tiroid selepas peperiksaan awal, ubat yang mengandungi iodin hanya ditentukan oleh ahli endokrin dan pakar.

Peratusan doktor (sehingga 90%) yang mengesyorkan persediaan iodin, multivitamin, makanan tambahan dan makanan laut, terutamanya di kalangan remaja, wanita hamil dan menyusu, disarankan sebagai profilaksis iodin. "

Sebagai langkah pencegahan, yang bertujuan bukan sahaja untuk menghapuskan kekurangan iodin dan selenium, tetapi juga meningkatkan daya tahan keseluruhan organisme melalui pembetulan status mikroelement dan vitamin, bahan semulajadi yang diperkaya oleh iodin bahan aktif biologi dapat digunakan dengan jayanya.

Pencegahan individu termasuk penggunaan makanan yang kaya dengan iodine (makanan laut, ikan laut), dan persiapan multivitamin dengan makanan tambahan mineral.

Oleh kerana penyebab utama goiter endemik adalah kekurangan iodin, langkah-langkah pencegahan bertujuan untuk mengisi defisit elemen surih ini. Harus diingat bahawa rawatan goiter endemik ditetapkan oleh endocrinologist dalam dos individu, kerana lebihan yodium, seperti kekurangannya, boleh menyebabkan patologi kelenjar tiroid.

Kita mesti ingat!

Iodin terdapat dalam ikan laut, daging, kale laut, udang dan makanan laut lain, air, termasuk mineral, kacang, telur, kentang. Kacang walnut kaya. Untuk menambah kandungan iodin dalam badan, sudah cukup untuk makan 1-2 walnut setiap hari. Adalah penting untuk makan garam beroda. Apabila menggunakan garam ini, anda perlu ingat bahawa anda perlu menambahnya kepada makanan hanya selepas hujung mendidih. Sama pentingnya untuk fungsi normal kelenjar tiroid adalah unsur surih seperti selenium, tembaga, mangan, dan kobalt.

Sesetengah produk mengandungi Strumogens semulajadi - bahan yang menyumbang kepada pembesaran kelenjar tiroid. Strumogenes mencegah penukaran iodida menjadi iodin organik dan dengan itu mengurangkan sintesis hormon tiroid, yang menyebabkan peningkatan kelenjar tiroid. Bahan-bahan strumogenik terdapat dalam lobak, beberapa jenis lobak, jagung, ubi jalar, dan kacang soya. Sebagai contoh: makan soya menyebabkan pembesaran kelenjar tiroid (kadangkala lima kali ganda), meningkatkan keperluan untuk iodin sebanyak 100%. Ini menunjukkan bahawa apabila menggunakan produk kacang soya dan strumogenik, perlu ditambah dengan garam laut diet, ikan laut, bawang dan bawang hijau.

Oleh itu, untuk pencegahan goiter endemik, penting untuk mempunyai pemakanan yang baik dengan pengambilan protein yang mencukupi, unsur surih (termasuk yodium dan selenium), vitamin, serta pengambilan ubat prophylactic.

Ia penting! Ambil selenium, mineral surih utama yang memainkan peranan penting dalam metabolisme yang betul yodium dalam tubuh, fungsi kelenjar tiroid, sistem imun dan mengambil bahagian langsung dalam pengeluaran antioksidan GSH glutathione peroksidase oleh badan itu sendiri.

Diterbitkan pada akhir tahun 1996, butiran kajian dalam jurnal berprestij Persatuan Perubatan Amerika memberitahu dunia tentang hasil yang luar biasa mengenai mineral ini. Hasil kajian ini perlu mengubah pemahaman semasa pencegahan kanser dan penggunaan suplemen pemakanan. Hasilnya pasti akan membuat kita memahami bahawa untuk perlindungan yang optimum terhadap kanser kita memerlukan lebih banyak selenium daripada makanan yang boleh memberi. Suplemen selenium memberikan perlindungan yang sangat baik dan murah terhadap penyakit pembunuh ini.
Dan sebagai ahli kardiologi Amerika yang terkenal, Dr. Robert Atkins berkata tentang perkara ini:

«Вещество, способное снизить заболеваемость раком почти на 40% и уменьшить смертность от рака на 50%, следовало бы провозгласить нашим величайшим прорывом в медицине и раздавать людям по всему миру».

Adalah dijangkakan bahawa sebarang bahan yang meningkatkan sistem imun dan menghalang pengoksidaan akan melindungi kita dalam perang terhadap kanser. Oleh itu, satu kajian yang menunjukkan penurunan 50% dalam mortaliti kanser bukan bolt dari biru, yang harus didekati dengan syak wasangka.
Epidemiologi yang sama membolehkan kita meramalkan nilai selenium. Kajian penduduk telah tegas bahawa di kawasan-kawasan di dunia di mana terdapat kandungan selenium yang tinggi di dalam tanah, kadar kejadian kanser paru-paru pada rektum, serviks dan uterus jauh lebih rendah.

Kajian di Finland telah menunjukkan bahawa pesakit kanser lelaki mempunyai tahap selenium yang lebih rendah daripada orang yang sihat, dan selenium boleh menjadi salah satu nutrien yang paling penting untuk melindungi daripada kanser. Kes-kes limfoma, sejenis kanser yang semakin meningkat dengan pesat, adalah lebih biasa di kalangan orang-orang dengan tahap rendah selenium dalam darah.

Hari ini kita sudah tahu selenium itu, Ia adalah ejen immuno-modulating dan kanserostatik yang berkuasa dengan pelbagai kesan ke atas kesihatan kita. Tiada mineral lain yang sangat penting untuk mekanisme pertahanan antioksidan kita.

Selain itu, unsur jejak ini meningkatkan pertahanan imun tubuh terhadap virus dan penceroboh patogen lain, dan eksperimen makmal menunjukkan perubahan ketara dalam elemen sistem imun seperti sel darah putih, sel pembunuh semulajadi, antibodi, makrofaj dan interferon. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa pentadbiran prophylactic biasa selenium tambahan boleh mencegah hepatitis, herpes dan juga jangkitan yang disebabkan oleh virus Ebola.

Adalah mungkin bahawa suplemen selenium membantu menjaga virus HIV dalam keadaan terpendam, menghalangnya daripada berkembang menjadi AIDS sepenuhnya.

Mengekalkan paras selenium yang optimum bukan sahaja mengimbangi kehilangannya daripada tindakan virus dan menguatkan sistem imun. Pada asasnya, mineral bertindak seperti beberapa ubat yang dicadangkan untuk rawatan AIDS - ia menghalang bahan yang berkaitan dengan virus, yang disebut transkripase terbalik.

Berdasarkan semua pertimbangan ini, Gerhard Schrauzer - pakar paling terkenal dalam selenium - mendakwa bahawa mineral ini mungkin satu-satunya tambahan yang paling penting untuk orang yang dijangkiti virus berbahaya. Oleh kerana kesan imunostimulasi penuh program suplemen standard tidak boleh muncul sehingga enam bulan, Shrauzer menyarankan bahawa doktor dapat mencapai reaksi yang lebih cepat dengan menetapkan kursus awal yang singkat dengan dos harian sehingga 8000 mcg (8 mg).

Pemerhatian klinikal juga menunjukkan bahawa selenium adalah tambahan penting untuk rawatan aritmia jantung dan pencegahan kematian secara tiba-tiba akibat penangkapan jantung. Selenium melindungi hati bukan sahaja kerana peranannya dalam pengeluaran glutathione peroksidase, yang membantu mengekalkan aktiviti antioksidan, tetapi juga dengan mengehadkan kandungan logam toksik seperti kadmium, raksa dan plumbum dalam badan, yang boleh merosakkan tisu jantung. Akhir sekali, selenium melindungi jantung dari kebuluran oksigen, dari kesan toksik ubat, penyakit Keshan.

Sifat anti-radang pada mineral ini, terutamanya apabila digabungkan dengan vitamin E dan antioksidan lain, membantu melegakan gejala rheumatoid arthritis. Dengan osteoartritis, selenium juga mempunyai kesan yang baik. Walau bagaimanapun, kesan itu tidak dapat dicapai dengan serta-merta, ia mungkin mengambil masa sehingga enam bulan sebelum keputusan penggunaan selenium menjadi ketara.

Sejak enzim bergantung selenium, glutathione peroksidase, mempunyai sifat anti-radang. Selenium juga diperlukan dalam rawatan penyakit radang, seperti kolitis dan psoriasis. Keputusan terbaik untuk rawatan psoriasis diperolehi dengan menggunakan selenium secara langsung pada kulit yang terjejas.

Selenium adalah penting untuk fungsi kelenjar tiroid, kerana enzim yang mengaktifkan hormon tiroid utama (T4) bergantung kepadanya. Selenium bukan sahaja mengaktifkan hormon tiroid - ia melindungi kelenjar tiroid daripada kesan merosakkan radikal bebas, yang boleh menyebabkan hipotiroidisme dan beberapa penyakit lain yang serius. Rupa-rupanya, makanan tambahan selenium amat penting bagi orang tua dengan gangguan tiroid.

Sumbangan utama selenium yang tidak ternilai untuk mengekalkan kesihatan adalah berkaitan dengan keupayaannya untuk menghapuskan ancaman yang ditimbulkan oleh logam seperti toksik sebagai plumbum, platinum dan raksa. Ia mengikat logam, menjadikannya lengai dan tidak berbahaya. Contohnya ialah orang yang bekerja dengan merkuri di bekas Yugoslavia. Walaupun mereka terdedah kepada sejumlah besar logam ini, bagaimanapun, kerana tanah tempatan kaya selenium, diet mereka mengandungi cukup mineral ini untuk melindungi mereka daripada keracunan. Baru-baru ini, satu lagi kelebihan klinikal selenium telah ditunjukkan - keupayaan untuk mengurangkan ketoksikan ubat kemoterapi yang mengandungi platinum.

Apabila sakit perut tiba-tiba, mual dan muntah pancreatitis akut muntah, selenium boleh menjadi lifesaver. Doktor mendapati bahawa pengenalan mineral ini mengurangkan keradangan pankreas dalam masa 24 jam.

Untuk memanfaatkan sepenuhnya perlindungan anti-kanser selenium dan perlindungan tambahan terhadap keradangan, jangkitan virus, kelemahan sistem imun, keracunan logam berat, pendedahan kepada radiasi, kita semua harus mengambil selenium secara biologi setiap hari.

Kesan kekurangan selenium.

Tidak ada cara yang agak mudah untuk menentukan kandungan selenium dalam makanan. Dua plot tanah, yang hanya berjarak 2 kilometer, boleh berubah dalam kandungan mineral ini seribu kali. Pertanian intensif, hakisan tanah dan hujan asid menyumbang kepada penipisan tanah oleh selenium dan, akhirnya, apa yang kita makan.
Oleh itu, jadual makanan yang mendakwa menyenaraikan komposisi nutrien dalam pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran harus dirawat dengan tahap ketidakpercayaan tertentu.

Apabila kita tidak mempunyai selenium, tidak ada glutathione peroksidase, enzim antioksidan yang kuat. Ketiadaannya meninggalkan jurang besar dalam pertahanan kita terhadap penyakit yang berkaitan dengan pengoksidaan, termasuk aterosklerosis, penyakit kardiovaskular, arthritis rheumatoid, katarak, glaukoma, ketidaksuburan lelaki dan wanita, dan sebagainya.

  • Kekurangan selenium sangat biasa pada orang yang dijangkiti HIV, dan tahap yang lebih rendah dibandingkan dengan norma, semakin banyak kerusakan pada HIV dapat menyebabkan tubuh dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Malah, salah satu teori perkembangan AIDS menunjukkan bahawa HIV mengatasi kandungan selenium dalam sel yang dijangkiti sehingga jatuh di bawah paras kritikal. Kemudian sel memecahkan dan virus itu menghasilkan semula.
  • Telah didapati bahawa orang dengan selenium yang rendah dalam darah mempunyai risiko penyakit jantung koronari yang lebih tinggi 70%. Penyelidik Denmark telah menunjukkan bahawa kepekatan selenium plasma rendah adalah faktor risiko yang signifikan untuk penyakit kardiovaskular. Hasil kajian saintifik menunjukkan bahawa selenium adalah nutrisi perlindungan yang menghambat perkembangan penyakit jantung dan arteri.
  • Tahap rendah selenium dalam darah diperhatikan pada pesakit dengan arthritis rheumatoid. Ciri-ciri anti-radang bagi mineral ini, terutamanya dalam kombinasi dengan vitamin E dan antioksidan lain, membantu mengurangkan gejala arthritis.
  • Tahap selenium yang rendah juga didapati dalam asma. Dalam kajian penduduk New Zealand, di mana tanah mengandungi sedikit selenium, didapati bahawa di kalangan orang yang mempunyai selenium yang bergantung kepada selenium glutathione peroksidase yang rendah, asma berlaku 6 kali lebih kerap.
  • Selenium adalah penting untuk fungsi kelenjar tiroid, kerana enzim yang mengaktifkan hormon tiroid utama (T4) bergantung kepadanya. Dengan ketiadaan selenium, kesan terapi penggantian tiroid mungkin tidak lengkap, yang bermaksud bahawa kekurangan selenium boleh menyebabkan metabolisme yang lebih perlahan dan juga obesiti.

Dr Robert Atkins, ahli kardiologi Amerika yang terkenal, mendapati bahawa penyebab utama sklerosis berganda ialah pengumpulan logam toksik di dalam badan. Dan kerana ia adalah selenium yang mempunyai keupayaan untuk menghapuskan ancaman yang ditimbulkan oleh logam seperti toksik seperti plumbum, platinum, dan merkuri, sklerosis berganda adalah lebih biasa di kawasan di mana terdapat selenium yang sangat rendah. Di samping itu, pada pesakit dengan penyakit ini, tahap glutathione peroksidase yang rendah didapati dalam serum, yang merupakan tanda kekurangan selenium.

Dalam kedua-dua lelaki dan wanita, keupayaan untuk menghasilkan semula bergantung pada penggunaan optimum selenium. Begitu juga dengan kesihatan anak yang dilahirkan. Bersama dengan asid folik dan zink, selenium adalah penting untuk mencegah kelahiran anak-anak dengan tulang belakang yang kurang berkembang akibat kecacatan perkembangan tiub neural. Bayi ini, serta ibu mereka, cenderung mempunyai tahap selenium yang lebih rendah daripada orang yang sihat. Wanita hamil yang tidak mendapat cukup selenium, lebih cenderung keguguran, dan anak yang dilahirkan dengan mereka mungkin mengalami kelemahan otot. Pada kanak-kanak yang meninggal dunia akibat sindrom kematian mendadak bayi baru lahir, beberapa tanda kekurangan selenium telah dicatatkan, yang mencadangkan peranan propylylact yang mungkin untuk suplemen mineral ini.

Diet protein rendah membahayakan bekalan badan dengan selenium, yang sama adalah benar untuk pengambilan kuantiti besar produk bijirin yang halus, yang sama sekali tidak mempunyai jumlah mineral yang mereka boleh mengandungi. Penggunaan minyak ikan dan minyak sayur-sayuran tak tepu - bunga matahari, jagung dan flaks - dapat meningkatkan keperluan tubuh selenium.

Secara semula jadi, tidak ada produk yang mengandungi semua komponen yang diperlukan untuk manusia (kecuali susu ibu).

"Makanan orang moden tidak lagi menjadi sumber nutrien lengkap yang diperlukan untuk meneutralkan kesan merosakkan alam sekitar dan memastikan tahap badan berfungsi tinggi. Struktur pemakanan hari ini penuh dengan produk yang halus di satu pihak dan kekurangan nutrien keseluruhan di sisi lain. Adalah ditubuhkan bahawa tubuh manusia untuk berfungsi dengan optimum harus menerima kira-kira 600 bahan penting yang penting setiap hari. Ini termasuk asid amino, vitamin, unsur makro dan mikro, asid organik, fitokomponen, serat makanan, dan lain-lain.
Hari ini, disebabkan oleh pemakanan yang kurang seimbang (kekurangan berganda), penduduk mempunyai "kelaparan tersembunyi" yang dipanggil kerana kekurangan pemakanan mikronutrien - vitamin, terutamanya siri antioksidan (A, E, C), makro dan mikroelements (yodium, besi , kalsium, fluorine, selenium).

Makanan pemakanan sedemikian sebahagian besarnya menyebabkan perkembangan dan sejumlah besar penyakit berjangkit kronik (sistem kardio - vaskular, saluran gastrointestinal, penyakit metabolik, onkologi), yang menjadi epidemik.
Ia adalah kebimbangan khusus "lalai genetik" akibat kerosakan pada alat kromosom. Oleh itu, kerosakan pada sel-sel kuman menyebabkan mutasi, rupa kecacatan, perubahan tajam dalam sifat keturunan. Pertumbuhan penyakit berjangkit akibat sosial, seperti tuberkulosis, yang juga dikaitkan dengan komponen protein, nutrisi yang tidak mencukupi, terutamanya. "Kelaparan tersembunyi" adalah ancaman kepada kesihatan fizikal dan intelek negara.
Trend penggunaan massa ubat-ubatan sintetik hanya menyumbang kepada pertumbuhan masalah, kerana dalam badan kita tidak ada maklumat mengenai sebatian asal bukan semula jadi.

Langkah pencegahan.
Mengendalikan kursus-kursus persediaan multivitamin dengan tambahan mineral - terapi multivitamin, pada musim bunga (bulan April-Mei), semasa tempoh hipovitaminosis meningkat dan mikroelementosis.

Kajian yang telah menguji keberkesanan kombinasi pelbagai antioksidan telah menunjukkan bahawa perlindungan terbaik untuk tubuh disediakan oleh kombinasi vitamin E, selenium, koenzim Q10, dan juga vitamin C dan beta karoten.

Ia penting! Ambil selenium, unsur jejak utama yang memainkan peranan penting dalam metabolisme yodium yang betul dalam tubuh, fungsi kelenjar tiroid, sistem imun dan terlibat secara langsung dalam pengeluaran antioksidan GSH glutathione peroksidase oleh badan itu sendiri.

Selenium.
Peranan unsur jejak selenium dalam tubuh ditentukan terutamanya oleh kemasukannya dalam salah satu enzim antioksidan yang paling penting, bergantung kepada glutathione peroxidase, yang melindungi sel-sel daripada pengumpulan produk peroksidasi, dan dengan itu mencegah kerosakan pada peralatan nuklear dan protein yang mensintesisnya. Selenium adalah sinergis vitamin E dan membantu meningkatkan aktiviti antioksidannya. Selenium adalah sebahagian daripada enzim - iodothyronine-5-deiodinase (yang mengawal pembentukan triiodothyronine dalam komposisi protein otot dan, yang paling penting, protein miokardium). Dalam bentuk selenprotein adalah bahagian penting dari tisu testis. Oleh itu, kekurangan selenium membawa kepada kelemahan status antioksidan, perlindungan antikanserogenik, menyebabkan myocardiodystrophy, gangguan fungsi seksual, dan kekurangan immunodeficiency.

Selain itu, selenium mempamerkan antimutagenik, anti-teratogenik, kesan radioprotektif, merangsang perlindungan antitoxic, menormalkan pertukaran asid nukleik dan protein, memperbaiki fungsi pembiakan, menormalkan pertukaran eikosanoid (prostaglandin, prostacyclins, leukotrienes), mengawal fungsi tiroid dan pankreas. Selenium tergolong dalam geroprotectors.

Cetak halaman

Loading...