Jawatan Popular

Pilihan Editor - 2019

Bolehkah makan ikan semasa menyusu (ikan merah, masin, salai, kering, sungai, goreng, kering)

Bagi setiap ibu, penting untuk mengetahui jenis ikan yang boleh disusukan. Produk ini sangat lazat, jadi ia sangat popular di setiap rantau di negara kita. Adalah penting untuk memasak, memilih dan menghidangkannya. Hanya dalam kes ini, semasa menyusu, ia akan memberi kesan positif pada tubuh wanita.

Produk ikan biasanya dirujuk sebagai hidangan haiwan. Pakar pemakanan menasihati memakannya dua kali seminggu. Perlu diperhatikan bahawa protein yang dimasukkan ke dalam komposisi, sangat berbeza daripada daging dan tenusu. Bagi ibu yang menyusu, hidangan ini sesuai kerana ia adalah rendah kalori dan mudah dicerna dalam sistem pencernaan.

Ciri-ciri Produk Utama

Bolehkah ibu menyusui ikan? Produk manakah yang terbaik untuk dipilih di kalangan pelbagai jenis yang dibentangkan di mana-mana kedai? Ikan induk kejururawatan bukan sahaja boleh dimakan, tetapi juga perlu. Dengan pertolongannya, tubuh menerima semua mineral dan unsur surih yang diperlukan. Anda boleh dengan mudah memulihkan kesihatan selepas bersalin dan kehamilan.

  • Ibu akan dapat menyediakan tubuh anda dengan jumlah asid lemak yang diperlukan. Herring dan salmon pastinya akan hadir dalam diet makanannya. Komponen omega-3 tidak hanya digunakan untuk membuat rayuan visual, tetapi juga perlu untuk regenerasi dan pembaikan tisu yang betul. Dengan itu, anda boleh dalam masa yang singkat untuk menormalkan semua proses metabolik dan sintesis hormon. Asid lemak terlibat secara langsung dalam mendapatkan manfaat daripada makanan lain.
  • Mineral untuk kanak-kanak di bawah satu tahun diperlukan untuk mewujudkan keadaan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sepatutnya. Komposisi hidangan ikan dalam kuantiti yang banyak termasuk kalsium dan selenium. Komponen ini terlibat secara langsung dalam pembentukan sistem kardiovaskular. Untuk kelenjar tiroid berfungsi dengan baik, diperlukan yodium, yang juga boleh diperolehi dari ikan.
  • Ikan dibenarkan makan, kerana ia mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral. Mereka terlibat secara langsung dalam pembentukan sistem saraf bayi. Komponen ini digunakan untuk mewujudkan sistem imun yang berkualiti tinggi, yang pada masa akan datang dapat melindungi kanak-kanak dari sejumlah besar jangkitan dan virus. Sendi dan tulang terbentuk dengan penyertaan unsur-unsur yang terdapat dalam makanan laut.

Harus ada ibu yang menyusu dengan kerap. Skim yang sama mesti diikuti semasa menjalankan janin. Dalam kes ini, badan bayi akan disediakan terlebih dahulu dan disesuaikan dengan semua komponen, jadi biasanya akan memindahkan kemasukan mereka ke dalam diet ibu.

Kemungkinan penggunaan

Mana-mana protein adalah provokator mungkin reaksi alergi. Anda boleh mengelakkan situasi negatif hanya jika anda mematuhi peraturan asas penggunaannya. Pakar pemakanan mencadangkan sentiasa mengikuti mereka:

  • Ibu boleh makan pelbagai makanan laut, yang dia makan semasa kehamilan. Peraturan ini harus dipatuhi pada bulan pertama selepas kelahiran bayi. Sekiranya manifestasi negatif berlaku pada produk, ia dibenarkan untuk mencubanya pada masa depan tidak lebih awal daripada sebulan.
  • Adalah penting bahawa kanak-kanak sentiasa selamat, jadi anda perlu mengetahui sepenuhnya risiko yang mungkin. Sebagai contoh, ikan merah tidak boleh dimakan, kerana ia sering cukup untuk menyebabkan reaksi alahan. Untuk mengurangkan risiko, anda perlu makan sekeping kecil sahaja, dan kemudian berhenti seketika selama beberapa hari. Sekiranya tiada alergi, anda boleh meneruskan percubaan, tetapi sekarang anda boleh menggandakan penyajian.
  • Ia disyorkan untuk membuat menu ikan yang paling pelbagai. Perkara utama yang bayi tidak dipantau adalah tindak balas negatif dalam proses kegunaannya. Seorang wanita akan dapat membuat menu bergantung pada pilihan individunya.

Ibu-ibu kejururawatan dibenarkan makan hanya bangkai yang mempunyai ciri-ciri luaran yang luar biasa dan baru-baru ini dijual. Ia juga dikehendaki mematuhi semua peraturan memasak, dalam hal ini, anda akan menikmati bukan hanya rasa, tetapi juga memperkaya tubuh dengan semua komponen yang diperlukan.

Kriteria utama untuk memilih produk yang berguna

Bolehkah seorang ibu menyusui dan apa yang terbaik untuk dipilih? Pakar pemakanan dan pakar dalam GV dinasihatkan untuk memilih hake, cod, pike perch, pollock. Pelbagai komponen yang berguna terdapat dalam bahasa bahari.

Tidak lebih dari sekali seminggu anda boleh makan makarel dan menggelepar. Dari jenis ini, agak kerap berlaku tindak balas alahan pada bayi, jadi kehadiran biasa mereka dalam menu tidak dibenarkan.

Penyusuan ikan merah sering menyebabkan alahan. Anda boleh memakannya, tetapi anda perlu mengikuti skim yang berhati-hati. Pada masa yang sama, pakar pemakanan mengesyorkan makan salmon secara teratur, kerana perlu untuk pembentukan organ-organ dalaman serbuk. Kegagalan harus mengikuti jika terdapat letusan merah pada kulit. Ini adalah tanda awal bahawa makanan tidak dapat dicerna secara normal dalam saluran gastrousus.

Memberi makan bayi harus memimpin wanita untuk meninggalkan ikan yang ditangkap di lautan. Kajian saintifik terkini telah mengesahkan bahawa ia mengandungi paras merkuri yang tinggi. Ia memberi kesan buruk kepada tubuh ibu sahaja, tetapi juga bayi.

Tidak mustahil untuk menyediakan hidangan sedemikian rupa sehingga raksa benar-benar hilang dari itu. Nasib baik, hari ini sukar untuk mencari pelbagai macam di supermarket biasa. Daripada jumlah ini, hanya tuna yang sangat popular. Walaupun dengan faktor negatif ini, ia masih boleh dimakan sekali seminggu.

Prinsip dasar memasak hidangan ikan

Bagi badan bayi yang baru lahir, setiap hidangan yang memainkan peranan penting. Ibu perlu menggunakan teknik pemprosesan sedemikian yang akan mengurangkan kemungkinan kerosakan pada tubuh kepada minimum. Pada masa yang sama, semua sifat positif kekal dalam komposisi. Hidangan yang tidak dimasak atau basi boleh menyebabkan keracunan makanan atau serangan parasit.

Pada bulan pertama selepas kelahiran bayi, lebih baik mendidih atau memancing ikan sungai. Sedikit kemudian, anda boleh menambah bakar dalam foil untuk diet anda. Anda boleh menggunakan pilihan memasak, yang melibatkan patties atau bebola daging.

Apa jenis ikan yang harus ditinggalkan semasa tempoh penyusuan:

  • Dalam proses pembuatan sushi atau hidangan oriental lain, versi daging mentah digunakan, yang diproses hanya dengan rempah-rempah. Ia meningkatkan risiko menyelamatkan parasit yang boleh membahayakan bukan sahaja ibu, tetapi juga anak. Mereka tidak menimbulkan sebarang bahaya dalam pengesanan moden, tetapi dilarang meminum kumpulan ubat semasa menyusu. Sebab itulah yang terbaik adalah untuk meninggalkan masakan eksotik untuk seketika.
  • Ia tidak dibenarkan makan ikan kering dan asap. Dalam penyediaan mereka, sejumlah besar pengawet dan aditif digunakan yang tidak boleh dicerna oleh sistem penghadaman bayi. Makanan kaleng sering menyebabkan alahan pada bayi. Sebarang versi kalengan mungkin tidak berguna. Untuk meningkatkan kehidupan rak dalam komposisi mereka termasuk komponen berbahaya. Sebatian tambahan untuk mencuci ikan industri juga digunakan.

Goreng atau rebus ikan terbaik, yang khas untuk rantau anda. Musim panas adalah tempoh tidak menguntungkan untuk penggunaannya. Pada masa ini, kesegaran ikan dipertanyakan, kerana di bawah tindakan suhu tinggi, ia dengan cepat kehilangan sifatnya. Anda tidak boleh membeli ikan masin, di mana anda dapat melihat salutan kuning atau kerosakan pada keutuhan kulit. Corak kualiti sentiasa mempunyai warna dan tekstur seragam.

Bagaimana memasak ikan

Bolehkah merawat ikan goreng ibu? Keutamaan harus diberikan kepada varian sungai, yang menghabiskan sekurang-kurangnya 15 minit dalam kuali. Dalam tempoh ini, komponen berbahaya akan dimusnahkan sepenuhnya. Vitamin dan mineral akan kekal dalam keadaan yang diperlukan, oleh itu mereka akan membantu tubuh berfungsi dengan baik.

Apabila membeli patut memberi perhatian kepada rupa dan bau. Ikan masin adalah baik untuk badan. Apabila menyusu adalah yang terbaik untuk memilih versi salsa ringan. Dalam kes ini, anda boleh mengelakkan pembengkakan berlebihan. Pilihan asin tidak diingini. Penggunaannya adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar dalam GW.

Sebagai mod memasak, lebih baik memilih untuk memasak, memasak dalam ketuhar atau mengukus. Malangnya, tidak semua orang akan menyukai ciri-ciri rasa hidangan sedemikian. Walau bagaimanapun, hanya komponen yang bermanfaat akan diserap oleh badan. Dalam kes ini, kebarangkalian alahan pada bayi akan dikurangkan kepada sifar. Ikan kering juga paling baik untuk kemudiannya.

Sehingga kini, di mana-mana kedai anda boleh menemui pelbagai jenis makanan laut. Mereka sangat lazat, tetapi tidak semua mereka akan berguna kepada badan seorang ibu yang menyusu. Dari eksotik mesti ditinggalkan, kerana ia sering menyebabkan reaksi negatif dalam tubuh bayi. Pilihan sentiasa ada bersama ibu bapa. Dalam kuasa mereka untuk melakukan segala-galanya untuk kesihatan dan kebahagiaan bayi mereka.

Faedah ikan untuk ibu-ibu yang menyusu

  • Vitamin D yang terdapat dalam ikan membolehkan kalsium masuk dalam badan bayi diserap sepenuhnya,
  • Ikan dicerna lebih mudah daripada daging, dan kerana ini, ia normalkan najis dan mempunyai kesan yang baik pada usus ibu penjagaan,
  • Asid omega-3 penting bahawa ikan kaya menguatkan sistem kardiovaskular kedua ibu dan bayi,
  • Protein ikan diserap dengan baik oleh badan, dan ia mewujudkan penghalang kepada pembentukan garam-garam asid laktik dan asid urik, yang mempunyai kesan yang baik ke atas ginjal ibu, yang, selepas melahirkan, menyusun semula fungsi mereka kepada mod operasi "pra-berubah" dan memerlukan perlindungan tambahan.

Kontraindikasi untuk makan ikan semasa menyusu Mungkin terdapat kecenderungan ibu terhadap alahan makanan. Sekiranya dia sebelum ini mengalami reaksi alahan terhadap apa-apa jenis makanan, ia patut menangguhkan pengenalan ikan dalam makanan semasa penyusuan. Dalam kes ini, seseorang harus makan ikan enam hingga lapan bulan selepas penghantaran, 20-30 gram setiap penerimaan.

Sekarang mari kita pertimbangkan secara berasingan pelbagai jenis ikan yang paling popular dan paling kerap di atas meja kami, dan menilai manfaat masing-masing untuk ibu penjagaan.

Jenis ikan dan ciri-ciri

1. Ikan merah (salmon, salmon merah jambu, trout, salmon, dll.) adalah juara dalam kandungan asid lemak omega-3 yang bermanfaat. Ikan merah semasa menyusukan bayi dibenarkan untuk digunakan, tetapi secara sederhana, kerana ia adalah produk alahan.

2. Ikan asin Secara definisi, ia mengandungi sejumlah besar garam, yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan buah pinggang, rupa edema. Oleh itu, ikan masin dengan HB tidak disyorkan ibu yang menyusu.

3. Ikan asap Ia tidak mendatangkan faedah, kerana dalam pemprosesan asap atau di tambak ikan, kebanyakan bahan yang berguna dimusnahkan. Tetapi bahan karsinogenik yang bertentangan berkumpul, yang dengan penggunaan jangka panjang kondusif untuk pembentukan penyakit kronik badan, dan juga onkologi. Juga, pemprosesan ikan yang tidak mencukupi menyumbang kepada fakta bahawa ia tidak memusnahkan parasit, yang boleh membawa kepada pelanggaran berat badan yang serius.

4. Ikan kering Dalam kebanyakan kes, ia tepu dengan garam, yang membasmi kuman, tetapi juga tidak sesuai untuk makanan ibu yang menyusu. Pengambilan garam yang besar boleh mengakibatkan fakta bahawa ia terkumpul di saluran toraks dan mengubah rasa susu, dan ini akan menyebabkan penolakan bayi dari payudara. Ikan kering semasa menyusu bukan produk terbaik, jadi menjaga kesihatan bayi anda dan berhenti makan pada masa penyusuan.

5. Ikan sungai mengandungi banyak tulang, tetapi ini tidak menghalangi sifat-sifatnya yang baik. Jika anda memasak ikan ini untuk pasangan atau memasak sup dari itu, ini adalah hidangan yang hebat untuk ibu yang menyusu. Ikan sungai semasa penyusuan adalah berguna, tetapi hanya apabila dimasak dengan betul dan tanpa menggunakan minyak.

6. Ikan goreng contraindicated for use. Memandangkan pemanggangan mengambil masa lebih daripada 15 minit, masa ini sudah cukup untuk semua bahan yang berguna runtuh semasa rawatan haba yang tinggi dalam minyak.

7. Ikan kering nilai pemakanannya adalah serupa dengan kering. Sudah tentu, dalam penyediaan semulajadinya - garam dan pengeringan, kedua-dua asid dan protein omega-3 dipelihara, tetapi kandungan garam yang meningkat menafikan semua faedah untuk ibu yang menyusu. Oleh itu, ikan kering semasa menyusukan bayi dilarang sementara.

Ingatlah bahawa yang paling berharga adalah ikan segar dan sejuk, tetapi beku sudah kehilangan separuh daripada kualiti yang bermanfaat.

Dari organisasi diet semasa penyusuan bayi bergantung kepada kesihatan anda dan bayi anda. Termasuk dalam ikan makanan rebus, rebus, sekali atau dua kali dalam seminggu 50 gram. Ini akan cukup untuk menyediakan tubuh dengan semua perkara yang berguna dalam ikan.

Mengenai topik penyusuan:

Video mengenai makanan semasa GW - apa yang mungkin dan apa yang tidak

Hello girls! Hari ini saya akan memberitahu anda bagaimana saya berjaya membentuk, kehilangan 20 kilogram, dan akhirnya menyingkirkan kompleks orang gemuk yang menyeramkan. Saya berharap maklumat itu berguna kepada anda!

Adakah anda mahu membaca bahan-bahan kami dahulu? Langgan saluran telegram kami

Sedikit mengenai faedah ikan semasa penyusuan

Anda mungkin menyedari bahawa ikan adalah salah satu makanan paling popular yang dimakan di seluruh dunia. Pada masa yang sama, pelbagai sekatan keagamaan dan budaya mengenai pelbagai produk, yang secara tradisinya ditubuhkan di pelbagai rantau, selamat melepasi ikan, yang penduduk di seluruh dunia makan dengan sukacitanya.

Pada masa yang sama bagi penduduk beberapa wilayah, ikan adalah sumber utama protein. Kenapa produk ini sangat berguna dan mungkin untuk makan ikan goreng ketika menyusu?

Perlu diingatkan bahawa sama sekali jenis ikan adalah sumber protein berharga yang mudah diserap oleh tubuh kita (daging ikan adalah makanan rendah kalori). Hidangan ikan sesuai untuk makan malam. Dan jika kita bercakap tentang ikan kukus, panggang atau dibakar di dalam ketuhar, maka ini hanyalah rahmat bagi mereka yang ingin menghilangkan pound tambahan.

Tetapi, sudah tentu, ini bukan perkara yang paling penting.

Adalah penting untuk diingat bahawa ia berasal dari ikan laut yang badan kita menyerap asid lemak omega-3 polyunsaturated, yang kita perlu untuk mencegah penyakit sistem kardiovaskular, rematik dan onkologi.

Di samping itu, ikan mengandungi asid amino berharga yang tidak disintesis dalam tubuh manusia.

Ikan berfungsi sebagai sumber pelbagai vitamin, iaitu:

  • Vitamin kumpulan B, menormalkan metabolisme dan merangsang kerja sistem saraf pusat,
  • Vitamin A dan E, yang bertindak bersama-sama, memperlahankan proses penuaan, memperbaiki keadaan kulit dan rambut, mencegah penurunan ketajaman penglihatan,
  • Vitamin D, perlu untuk bayi anda mencegah riket.

Antara unsur mikro dan makro yang terdapat dalam ikan, kami perhatikan, pertama sekali, fosforus, kalsium, fluorin dan besi. Ikan laut juga berfungsi sebagai sumber yodium, yang diperlukan untuk berfungsi normal sistem endokrin badan.

Ini bermakna bahawa seorang ibu kejururawatan tidak boleh menafikan diri anda kesenangan untuk makan ikan.

Kontra untuk ibu-ibu yang menyusu

Sudah tentu, ikan, seperti produk lain, boleh menyebabkan reaksi alergi.

Tuna, belut dan ikan keli dianggap sebagai alergen yang mungkin berbahaya dalam hal ini.

Jika semasa kehamilan anda mengelakkan hidangan ikan dan bayi anda tidak biasa dengan produk ini, mulakan dengan sebahagian kecil ikan rebus atau dibakar. Jika tidak ada ruam atau kemerahan pada kulit bayi selepas anda makan sekeping ikan, dan kesihatan dan tingkah lakunya tidak berubah, anda boleh memasuki ikan dengan selamat ke dalam diet harian anda.

Oleh itu, ikan adalah produk diet yang berharga yang sempurna untuk menu ibu penjagaan. Tetapi adakah mungkin untuk seorang ibu yang menyusu makan ikan goreng, atau patutkah jenis pemprosesan yang lain digunakan? Rupa-rupanya, semuanya bergantung pada ciri-ciri individu badan bayi anda.

Untuk melindungi anak anda daripada masalah pencernaan yang mungkin, lebih baik untuk tidak makan ikan goreng, lebih suka mengukus, di dalam ketuhar atau di panggangan sehingga bayi berumur tiga bulan.

Di samping itu, sehingga berakhirnya proses penyusuan, perlu menahan diri dari makan ikan asin, kering atau asap, kerana produk tersebut mungkin dijangkiti penyakit patogen yang menular.

Ikan goreng dengan HB, nuansa penting memasak

Kerana persoalan sama ada mungkin untuk memakan ikan goreng ibu penjagaan, kami menjawab, secara keseluruhannya, secara afirmatif, tidak akan berlebihan untuk belajar cara memasaknya dengan betul. Walaupun kesederhanaan yang melampau prosesnya, ikan mudah rosak, jika anda tidak mengambil kira beberapa ciri pemprosesan dan penyediaan produk ini.

  • Sekiranya anda membeli ikan beku, bersabarlah: anda tidak boleh mempercepatkan proses pembersihan menggunakan air panas: ia akan memberi kesan negatif terhadap rasa produk akhir. Gunakan suhu bilik air masin.
  • Dicuri ikan saya, keluarkan sirip dan sisik, giblet. Ingat bahawa di bahagian atas bangkai adalah pundi hempedu, yang tidak boleh rosak, jika tidak, ikan akan mendapat rasa pahit.
  • Selalunya ikan sungai, dengan rasa yang sangat baik, mempunyai ciri khas lumpur. Cuba merendam ikan dalam susu sebelum menggoreng.
  • Untuk memastikan ikan lembut dan berair, biasanya menggunakan bungkus. Anda hanya boleh melancarkan setiap tepung tepung, dan boleh memohon roti dua kali, yang terdiri daripada tepung, telur dan keropok. Ikan berlipat ganda adalah sangat lembut dan lembut.
  • Fillet tidak memerlukan kemahiran khas dalam pengendalian. Ia boleh dimasak dalam adunan, ia adalah sangat cepat dan lazat.
  • Sebelum menurunkan sebahagian ikan dalam kuali, jangan lupa untuk memanaskan minyak. Ikan biasanya digoreng di atas api sederhana. Ini membolehkan anda untuk mendapatkan kerak yang lazat dan berkrim.

Seperti yang dapat anda lihat, seorang ibu kejururawatan mampu makan ikan goreng. Perkara utama bukan untuk melakukan ini sebaik sahaja pulang dari hospital, dan sememangnya, dengan teliti memantau bagaimana bayi bertindak balas terhadap produk baru dalam menu ibu saya.

Kehamilan adalah tempoh ajaib. Ibu masa depan dengan kegelisahan melihat setiap pergerakan serbuk, bersukacita pada peringkat baru perkembangannya, dengan ketat menilai dietnya. Tetapi dengan kelahiran bayi, ramai yang percaya bahawa ia adalah masa untuk berehat sedikit. Jauh dari itu. Bukan sahaja organisme ibu terus membekalkan bayi dengan semua yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan (kini tidak melalui plasenta, tetapi melalui susu ibu), bayi juga mula tumbuh dengan cepat, yang bermakna keperluan nutriennya meningkat setiap hari. Terdapat satu perkara yang lebih penting: badan seorang bayi yang baru lahir harus secara bebas menjaga pertukaran haba, pernafasan, dan metabolisme, iaitu menggunakan tenaga tambahan. Ini bermakna bahawa pemakanan seorang wanita sepatutnya berbeza-beza, dan hari ini kita akan bercakap mengenai jenis ikan yang boleh menyusukan ibu.

Reaksi individu datang terlebih dahulu

Kita semua berbeza, dan oleh itu tidak ada jawapan pasti untuk soalan ini. Jika ibu dengan tenang makan semua jenis ikan semasa mengandung (yang sangat wajar), tanpa mengalami reaksi alergi dan ketidakselesaan di bahagian organ pencernaan, walaupun selepas kelahiran remah-remah, anda tidak boleh bimbang tentang perkara ini. Walau bagaimanapun, kebanyakan ahli pemakanan dan ahli pediatrik bersetuju bahawa dalam tiga bulan pertama selepas lahir, anda harus menghapuskan sebarang ikan dari diet anda. Pada masa ini sistem pencernaan bayi akhirnya matang, kolik hilang. Kini adalah penting untuk memahami apa jenis ikan yang boleh menyusukan ibu, dan mana yang harus dihindari.

Ikan: Kelebihan dan Kekurangan

Ikan kaya dengan lemak dan asid amino, vitamin dan protein. Ia harus ditekankan bahawa unsur-unsur ini diserap dalam tubuh dengan mudah. Makan ikan 3-4 kali seminggu, anda sepenuhnya memenuhi keperluan protein, iaitu, ia adalah alternatif kepada daging. Jangan lupa tentang minyak ikan yang indah, yang akan berguna untuk pemulihan selepas kelahiran ibu, dan untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, walaupun semua harta yang bermanfaat, anda tidak boleh makan ikan sahaja dan lebih-lebih lagi makan secara tidak sengaja.

Apakah kerosakan yang boleh dilakukan ibu kepada bayi? Satu-satunya perkara yang boleh dikatakan mengenai ini adalah bahawa ia adalah alergen yang agak kuat. Iaitu, pertama sekali, anda perlu memikirkan apa jenis ikan yang boleh menyusukan ibu, dan hanya kemudian memutuskan berapa umur dan berapa kuantiti untuk memasukkannya ke dalam diet.

Rancang diet anda

Sudah tentu, kanak-kanak dan ikan memerlukan kanak-kanak untuk pertumbuhan normal, serta untuk pembentukan rangka. Walau bagaimanapun, anda harus terlebih dahulu memberi perhatian kepada ciri-ciri badan anda sendiri. Sekiranya semasa kehamilan seorang wanita terus makan ikan, maka setelah lahir bayi, anda boleh teruskan dalam urat yang sama, hanya perhatian yang lebih perlu diberikan kepada pilihan varietasnya. Walau bagaimanapun, jika anda tidak memakan sebilangan ikan semasa tempoh bayi, ini tidak bermakna anda tidak boleh menggunakannya lagi. Tetapi dalam kes ini persoalan jenis ikan yang boleh menyusui ibu lebih akut. Dan anda boleh memasukkannya ke dalam diet hanya dalam bahagian kecil, sentiasa menonton reaksi serbuk anda. Doktor boleh menasihati anda jika kanak-kanak terdedah kepada tindak balas alergi yang teruk, untuk menghapuskan hidangan ikan sepenuhnya. Dalam kes ini, ikan diperkenalkan ke dalam diet lebih lama, apabila makanan pelengkap bermula.

Memilih ikan

Pertama sekali, anda perlu memberikan keutamaan kepada jenis yang paling biasa. Selalunya ikan negara kita apabila menyusu disyorkan sungai atau laut rendah lemak. Kelebihan Omega 3 adalah peningkatan risiko tindak balas alergi, yang bukan apa yang anda perlukan sekarang. Sekiranya anda membuat keputusan untuk mencuba ikan untuk kali pertama selepas melahirkan, maka lebih baik jika ia adalah pollock, hake, pike perch, cod, kerapu, ikan mas dan herring. Ini adalah pelbagai dengan daging putih. Sekiranya pilihan anda adalah ikan sungai eksklusif, maka memberi keutamaan kepada spesies seperti ikan trout, bream, perch sungai, burbot dan pike. Ikan ini mengandungi sekurang-kurangnya alergen dan mudah dicerna. Kami menekankan sekali lagi bahawa sangat penting bagaimana anda memasaknya. Mana-mana ikan digoreng dalam kira-kira 15 minit, dan pada masa ini semua bahan yang berguna dimusnahkan. Pada masa yang sama, masa mengukus yang sama membolehkan anda menyimpannya dalam bentuk asalnya.

Memasak ikan

Sudah tentu - ini adalah produk yang bernilai dan bermanfaat, yang sangat penting untuk setiap serbuk. Walau bagaimanapun, penyusuan ikan perlu dipilih dengan teliti. Ia bukan sahaja gred yang penting, tetapi juga kualiti dan kaedah penyediaan. Pilih hanya pembekal yang dipercayai dan produk yang segar dan cantik. Agar ikan mengekalkan semua kualiti yang baik semasa pembelahan, lakukan ini dengan penyelesaian garam. Yang paling berguna adalah ikan rebus, direbus atau stim. Ia mungkin tidak lazat seperti makanan goreng, tetapi dalam kes anda, lebih penting ialah penggunaannya. Ikan masin juga tidak diingini.

Apa yang patut ditolak

Kita semua suka memanjakan diri kita dengan nyenyak, tetapi apabila seorang bayi berada di tangan, kita perlu menimbang manfaat yang dimaksudkan dan bahaya. Khususnya, ikan asin sama sekali tidak berguna. Garam berlebihan tidak baik untuk serbuk. Apabila memilih produk, perlu juga mengambil kira bahawa ikan kering, asap dan kering sering menyembunyikan barang-barang yang rosak di belakangnya. Tidak kira bagaimana anda suka sushi, tetapi kini bukan masa untuk hidangan eksotik. Adalah baik, jika persediaan mereka pengeluar mengambil ikan masin, dan sebenarnya ia harus mentah di asal. Ia mungkin mengandungi organisma yang sama sekali tidak berguna untuk ibu penjagaan, dan terutama anaknya.

Walaupun manfaatnya jelas, ikan merah tidak begitu membantu wanita menyusu. Lebihan asid lemak omega-3 mungkin terlalu berat untuk badan kanak-kanak dan menyebabkan pelbagai masalah pencernaan. Pertama sekali, ini adalah tenggiri, ikan hering dan ikan salmon kegemaran kami. Ini termasuk trout laut, salmon, serta beberapa jenis lain yang mengandungi banyak lemak.

Hari ini, banyak makanan laut telah muncul di rak. Ini adalah kerang dan kerang, kepiting dan udang. Sudah tentu, mereka lazat dan sihat, tetapi secara keseluruhannya ini berlaku untuk menangkap segar, dan bukannya apa yang biasanya kita lihat di rak pasar raya sebagai pengawet. Makanan ibu tidak boleh mengandungi produk-produk seperti kualiti yang diragui. Kami telah menerangkan dengan terperinci apa yang paling berguna untuk seorang wanita kejururawatan dan apa yang mungkin menjadi ancaman. Pilihannya adalah milik anda.

Doktor mengesyorkan supaya menyusu sepenuhnya tidak memasukkan makanan goreng dari diet. Makanan sedemikian kurang diserap oleh badan, mungkin mengandungi peningkatan jumlah lemak dan juga bahan berbahaya untuk bayi. Pertimbangkan apa yang berlaku kepada produk akibat rawatan haba dalam minyak yang dipanaskan.

Ciri-ciri penggorengan

Rawatan haba membantu membuat makanan lebih enak dan lebih sesuai untuk pencernaan. Akibat pemanasan:

  • produk mengubah struktur dan lebih mudah mengunyah,
  • bau dipertingkatkan dan rasa bertambah baik disebabkan oleh pembebasan sebatian aromatik yang tidak menentu,
  • agen penyebab penyakit berjangkit dan parasit mati - makanan menjadi lebih selamat, terutamanya penting untuk memproses ikan, daging, telur dan susu secara termal,
  • Membran selular produk tumbuhan dengan serat kasar dimusnahkan, protein haiwan diubahsuai, hasilnya badan menyerap nutrien lebih baik.

Kenapa wanita semasa penyusuan menarik rasa ikan goreng, biji atau mana-mana hidangan lain?

Ini dapat diberikan penjelasan ringkas: semasa memasak, suhu pemprosesan produk sesuai dengan titik didih air dan 100 ° C. Pemanggang menyebabkan produk menjadi panas lebih kuat, kerana minyak mendidih pada suhu 200 darjah.

Semasa menggoreng, asid amino mula bertindak balas dengan gula, sebagai hasil karamelisasi berlaku dan bahan-bahan mudah meruap aromatik dilepaskan secara aktif. Produk goreng mempunyai bau dan rasa ciri, kerang yang menyelerakan. Bau makanan panggang merangsang selera makan, rasa cerah menjadikannya lebih menarik daripada direbus.

Apakah bahaya itu?

Semasa menggoreng produk berubah kualiti dan nilai pemakanan. Apabila dipanaskan pada suhu melebihi 118 ° C, produk tumbuhan asalnya mati hampir semua enzim yang mempercepat pemisahan komponen kompleks menjadi yang mudah. Akibatnya, tubuh manusia terpaksa membelanjakan sumber dan tenaga tambahan untuk mencerna makanan, dan nutrien daripadanya kurang diserap.

Apabila menyusu dan ibu dan bayi adalah pemakanan yang sangat penting, maka adalah penting bahawa makanan itu mengandungi enzim yang paling banyak, tidak berlarutan di dalam perut dan saluran pencernaan, menyebabkan kembung, kolik, kembung, pencernaan.

Kekurangan enzim pencernaan dalam makanan menjejaskan penyerapan vitamin yang memasuki badan dengan makanan. Di samping itu, sebahagian besar vitamin semasa penggorengan telah dimusnahkan sepenuhnya, iaitu, makanan sedemikian tidak boleh memberi manfaat kepada ibu dan anak penyewa yang memerlukan "bahan binaan" untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Makanan goreng boleh bukan sahaja tidak berguna, tetapi juga sangat berbahaya, terutama untuk bayi. Lemak digunakan untuk menggoreng - apabila terlalu panas, mereka mula merokok, bahan karsinogenik dan toksik terbentuk di dalamnya. Tidak boleh sekiranya mereka dibenarkan memasuki susu ibu - mereka boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada kesihatan bayi.

Makanan goreng tanpa oiling tidak menimbulkan bahaya tertentu, tetapi lemak yang berlebihan menjadikannya tidak sesuai untuk wanita yang menyusu - susu ibu meningkatkan kandungan lemak dan anak itu cepat menjadi tepu dengan susu depan tanpa menghisap susu kembali berharga, yang mengandungi kebanyakan bahan yang diperlukan untuknya.

Bagaimana untuk melakukan tanpa makanan kegemaran?

Pertimbangkan apa yang boleh menggantikan hidangan biasa, dan mengapa sesetengahnya perlu ditinggalkan sekurang-kurangnya sehingga anak yang disusui telah mencapai usia enam bulan.

Kentang adalah makanan karbohidrat, dan semasa rawatan haba, ia tepu dengan kanji. Produk ini juga cukup keras untuk pencernaan dalam bentuk rebus, dan selepas memanggang dalam lemak mendidih, kanji yang dihasilkan tidak membubarkan dengan buruk, membengkak banyak, mengisi usus kecil, memburukkan motilinya. Hidangan ini lebih baik untuk menghapuskan sepenuhnya dari diet.

Ikan payudara yang kaya dengan nutrien perlu dimakan secara teratur. Tetapi ikan goreng dapat dengan mudah diganti dengan dibakar dalam kerajang - ia lebih enak dan wangi daripada direbus. Sekiranya anda menggoreng ikan, ia akan menjadi terlalu banyak lemak.

Hidangan dari telur boleh dimasukkan dalam diet seorang ibu yang menyusu, jika bayi itu tidak alah kepada protein. Telur mengandungi banyak bahan berguna. Telur goreng sepenuhnya tanpa rasa sakit digantikan dengan rebus atau omelet. Telur ayam boleh digoreng dalam kuali dengan salutan yang tidak melekat atau dengan yang biasa, dengan ringan mengolesnya dengan minyak zaitun atau bunga matahari - hidangan seperti telur yang tidak akan membawa banyak mudarat.

Ternak goreng klasik adalah hidangan kegemaran ramai orang. Tetapi pada bulan pertama selepas bersalin, jika anda memberi makan anak anda sendiri, anda perlu lakukan tanpa hidangan ini, menggantikannya dengan potongan stim yang dibuat daripada daging babi, daging lembu, ayam belanda atau ayam, hati, ikan.

Pai goreng - hidangan yang perlu ditinggalkan sepenuhnya untuk masa yang paling lama. Doh secara aktif menyerap lemak, tidak selalu mungkin untuk menjejaki suhu menggoreng dan mentega panas, dengan hasil bahawa pai kemerah-merahan menjadi ancaman langsung kepada kesihatan bayi. Pai bakar tidak begitu berbahaya, tetapi tidak berguna untuk penghadaman dan angka ibu saya.

Jika seorang ibu kejururawatan menarik pada benih, anda boleh membeli beberapa benih labu atau biji bunga matahari. Biji bunga matahari mengandungi banyak minyak, apabila menggoreng, memanggang, ia mengubah sifatnya dan menjadi berbahaya kepada tubuh.

Benih boleh dimakan mentah atau pra-kering. Jangan menyalahgunakan biji bunga matahari, supaya susu ibu tidak menjadi terlalu gemuk. Di samping itu, benih yang dibeli mungkin mengandungi logam berat dan bahan berbahaya yang lain.

Jika anda benar-benar mahukan makanan goreng

Selepas bayi berumur setengah tahun, anda kadang-kadang boleh mendapat makanan goreng. Adalah penting untuk memilih produk, pemanggang yang memerlukan masa yang minimum - ini boleh menjadi sayur-sayuran, patties tipis dari daging tanah ayam atau hati. Jika telur boleh digoreng dengan jumlah simbolik minyak, maka untuk ikan dan produk lemak lain, ia akan mengambil lebih banyak lagi.

Untuk mengelakkan toksin dan karsinogen daripada masuk ke dalam susu semasa menyusu, minyak semasa memasak tidak boleh terlalu panas, dan ia tidak boleh digunakan semula.

Apabila memilih lemak untuk menggoreng, perhatikan suhu di mana pelbagai jenis minyak halus asap:

  • mustard - 254 ° C,
  • zaitun - 242 ° C,
  • jagung, bunga matahari - 232 ° C,
  • krim - 150 ° C
  • flaxseed - 107 ° C.

Selepas makan produk goreng untuk makanan (tidak lebih daripada 100 gram!), Anda boleh mula memberi makan bayi anda hanya selepas sekurang-kurangnya dua jam. Pada masa ini, kepekatan bahan berbahaya dalam darah telah menurun. Anda tidak boleh mencuba hidangan goreng lebih daripada sekali atau dua kali seminggu.

Apa jenis ikan yang boleh menyusukan ibu?

Kebanyakan jenis ikan boleh memberikan tindak balas alahan kepada ibu atau bayi, jadi anda perlu tahu mana produk ikan dan jenis ikan boleh dimakan dengan selamat, dan yang perlu dipertimbangkan dengan berhati-hati dan berhati-hati.

Keutamaan harus diberi kepada jenis ikan seperti:

  • ikan dengan daging putih dan kandungan lemak sederhana (cod, pollock, hake, pike perch, herring, carp, bass laut).
  • Ikan sungai dengan kandungan alergen rendah (perch, bream, trout sungai, burbot, pike).

Memasak boleh direbus, mengukus, membakar atau bangkai dengan sedikit cecair. Oleh itu, nutrien akan disimpan ke maksimum.

Bolehkah merawat ikan goreng ibu? Pada bulan pertama menyusu, ikan goreng perlu dibuang kerana sebab kandungan lemak yang berlebihan, serta penyerapan berat.

Selepas tiga bulan menyusu dalam kuantiti yang kecil, anda boleh makan dan goreng ikan dari senarai yang dibenarkan.

Bolehkah ibu merawat ibu merah?

Sudah tentu, jenis ikan sedemikian tidak terasa lebih baik daripada yang putih.

Tetapi boleh ikan merah disusui? Tidak ada jawapan yang tegas untuk soalan ini, tetapi ikan merah dianggap alergen yang kuat dan bulan pertama menyusui harus dibuang dari penggunaannya, dan kemudian ia harus diperkenalkan ke dalam diet sedikit demi sedikit.

Kaedah penyediaannya adalah kaedah mendidih, stewing dan stim.

Di samping itu, untuk pertama kalinya, perlu meninggalkan ikan hering, makarel, kerang, ketam dan udang. Manfaat produk tersebut adalah kecil, dan tahap bahaya adalah besar.

Apa yang boleh dan tidak boleh?

Seringkali, ibu muda ingin mempelbagaikan diet mereka melalui makanan ikan atau ikan memasak khas. Mereka bertanya - Adakah mungkin untuk menyusui ibu asin ikan? Jawapan kepada soalan ini juga samar-samar, dalam beberapa bulan pertama memberi makan, ikan masin semasa penyusuan bayi adalah tidak diingini.

Ia mungkin kualiti rendah, yang akan menyebabkan keracunan atau jangkitan dengan cacing, mungkin alergen, kerana produk mentah dan tidak diproses secara termal sama sekali, yang mengurangkan alergenik.

Di samping itu, ikan masin membawa kepada dahaga yang teruk, yang boleh membawa kepada perubahan rasa dan komposisi susu.

Dengan cara yang sama, anda boleh menjawab soalan itu Bolehkah ibu menyusui ikan kering? Ikan ini tidak diproses secara termal, ia berbahaya dari segi keracunan dan serangan dengan parasit, ia boleh mengubah rasa susu dan membawa kepada pengekalan cecair. Ikan kering semasa penyusuan boleh digunakan selepas enam bulan, dalam kepingan yang sangat kecil dan dengan berhati-hati.

Adakah mungkin untuk menyusukan ibu yang menyusukan ikan? Apabila merokok, terdapat proses pemprosesan ikan, tetapi tidak mencukupi untuk melindunginya sepenuhnya dari parasit dan mikrob berbahaya.

Di samping itu, merokok meningkatkan alergenisiti ikan. Поэтому, копченая рыба при грудном вскармливании также не рекомендована, особенно в первые месяцы кормления.

Manfaat dan bahaya

Народная молва предостерегает новоиспеченных матерей от употребления в пищу рыбы. Считается, что ни речная, ни морская рыба нежелательна во время лактации, особенно в первые 1-2 месяца после родов. На самом деле – это миф, считают диетологи и педиатры.

Sebilangan kecil ikan lean yang dimasak dengan betul akan memberi manfaat kepada semua orang - kedua-dua ibu, yang perlu pulih daripada melahirkan anak, dan bayi, yang banyak bahan yang terkandung dalam ikan diperlukan untuk pertumbuhan dan pembangunan harmoni.

  • Kelebihan utama ikan adalah asid lemak tak tepu Omega-3. Mereka tidak mempunyai tempat lain, kecuali ikan, dan manfaatnya jelas. Asid Omega-3 menyumbang kepada normalisasi sistem kardiovaskular, secara aktif terlibat dalam proses metabolik, dan juga mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf, yang sangat berguna untuk ibu penjagaan.
  • Jumlah vitamin B yang besar Ia berguna untuk kedua-dua peserta penyusuan, kerana vitamin ini secara langsung terlibat dalam metabolisme pada tahap selular, dan juga mengawal aktiviti sistem saraf.
  • Protein sebagai sebahagian daripada fillet ikan sangat mudah dicerna, tidak menekan sistem pencernaan. Pada masa yang sama, adalah penting bukan sahaja bagi anak yang sedang hamil yang akan menerimanya dengan susu ibunya, tetapi juga untuk wanita itu sendiri, kerana protein mudah dicerna dalam proses normalisasi buah pinggang (selepas kelahiran, penyusunan semula secara intensif fungsi mereka berlaku).
  • Ikan, terutama laut, sangat kaya vitamin D, yang terlibat dalam penyerapan kalsium. Menggunakan ikan dua kali seminggu akan membolehkan ibu menyesuaikan kerja usus sendiri. Ia tentunya tidak membahayakan kanak-kanak.

Ikan akan mempelbagaikan menu seorang wanita kejururawatan, yang selaras sepenuhnya dengan salah satu prinsip utama penyusuan - kepelbagaian dan keselamatan.

Walau bagaimanapun, anda perlu memahami bahawa terdapat jenis ikan yang terlalu gemuk, yang boleh menjejaskan komposisi susu ibu - ia akan menjadi gemuk dan akan menjadi lebih sukar untuk mencerna badan kanak-kanak.

Terdapat juga jenis ikan yang eksotik yang boleh menyebabkan alahan pada ibu dan bayi. Ikan ini menyerap banyak bahan berbahaya yang masuk ke dalam air, dan oleh itu ikan yang ditangkap di kawasan kotor alam sekitar atau di kawasan kemalangan buatan manusia boleh menjadi kaya bukan hanya dalam Omega-3, tetapi juga dalam bahan radioaktif dan produk halus.

Bagaimana untuk memilih?

Ikan untuk bayi ibu mesti memenuhi beberapa keperluan penting.

  • Ia mesti segar, tidak tamat tempoh, kualiti. Anda tidak sepatutnya membelinya dari vendor yang tidak diketahui, di pasaran, dari jalan raya - produk tersebut biasanya tidak mempunyai pensijilan, dan tidak ada yang dapat menjamin keselamatannya.
  • Lebih baik mengambil ikan yang secara geografi ciri rantau tertentu di mana kehidupan keluarga. Varieti laut hangat eksotik, yang luar biasa untuk Utara atau Timur Jauh, tidak mungkin mendapat manfaat.

Adalah penting bahawa ikan menjadi kurus. Untuk bulan pertama selepas melahirkan, varieti seperti pollock, ikan mas dan ikan baltik herring sangat baik.

  • Fillet harus mempunyai glazur icing nipis, jika dibekukan, dan seluruh karkas mesti mempunyai seluruh sirip, skala yang utuh. Bau perlu sederhana. Bau yang kuat atau warna yang tidak wajar adalah isyarat bahaya, seperti mata ikan lumpur.

Ikan apa yang boleh dimakan

Memperkenalkan ikan ke dalam diet anda dibenarkan kepada seorang wanita dalam masa 15-21 hari selepas kelahiran. Tetapi harus diingat bahawa ikan laut lebih alergenik daripada ikan sungai, dan oleh itu, untuk dimulakan, adalah dinasihatkan untuk makan penduduk sungai semasa menyusukan bayi yang baru lahir dan seluruh bulan pertama. Pada bulan kedua, menu ini agak mungkin untuk mempelbagaikan jenis ikan rendah lemak.

Pada bulan pertama, anda boleh memasak dan makan sup dalam sup ikan. Pada mulanya, adalah dinasihatkan untuk memasak ikan di dua perairan. Kuih utama dicurahkan, dan dari sup buat sekunder. Ikan rebus boleh dimakan secara keseluruhan, dikukus, atau dibakar dengan sayur-sayuran, juga apabila ikan rebus dibenarkan.

Di antara semua ikan sungai, adalah lebih baik untuk memberikan keutamaan kepada hinggap, yang mengandungi sejumlah kecil tulang dan kalori, bream, yang kaya dengan klorin dan kalium, trout sungai, burbot, pike dan pike bertengger.

Sudah jelas bahawa ikan laut lebih menyenangkan untuk disiapkan dan dimakan, kerana ia mengandung lebih sedikit tulang, dan anda juga dapat memotong fillet halus darinya. Pada akhir bulan pertama, anda boleh dengan berhati-hati mula masuk ke dalam diet dan penduduk laut. Tetapi ini perlu dilakukan dari bahagian-bahagian kecil, secara harfiah dari sekeping ikan.

Jika selepas hari kanak-kanak tidak mempunyai reaksi alahan, penghadaman, najis tidak akan terganggu, produk boleh ditadbir. Terutama dengan teliti diperkenalkan semua jenis yang boleh dikaitkan dengan ikan merah yang dipanggil - salmon merah jambu, anak kambing. Salmon adalah ikan yang dicadangkan untuk dicuba dalam bahagian yang sangat kecil, kerana ia lebih cenderung menyebabkan reaksi alahan pada bayi. Ikan laut juga dikukus, direbus, dibakar dan direbus.

Apabila menyusu, ia adalah mungkin untuk membiayai ikan laut berikut:

  • salmon (kaya dengan selenium, yodium dan protein yang baik)
  • bass laut (tidak mengandungi sejumlah besar lemak, tetapi adalah pemimpin sebenar dalam jumlah vitamin B12),
  • hake (kaya dengan vitamin A, mempunyai kandungan kalori yang rendah setiap 100 gram produk),
  • pollock (kaya kalium dan kalsium, mengandungi hampir tiada lemak, mempunyai kandungan kalori yang rendah),
  • sardin (kaya dengan magnesium, selenium dan zink).

Variasi ini mudah kerana seorang wanita boleh memasukkannya ke dalam menu tanpa takut menjadi lebih baik. Ini adalah jenis ikan pemakanan, jika ia juga disediakan dengan baik, manfaatnya tidak dapat dinafikan.

Apa jenis ikan yang boleh anda miliki?

Wanita kejururawatan digalakkan termasuk dalam diet mereka menggunakan jenis ikan dan ikan ikan rendah lemak.

Ia sangat disyorkan untuk mengecualikan ikan yang mengandung banyak merkuri dari diet seorang ibu kejururawatan: ini adalah ikan hiu, ikan todak, tilefish, dan juga raja tawar.

Atas sebab yang sama, berhati-hati dengan tuna kalengan.

Ikan asap semua jenis harus dikecualikan daripada diet, dan ikan asin dan sedikit masin harus dirawat dengan hati-hati.

Adalah mungkin untuk menggantikan jenis ikan yang berbahaya untuk anak oleh orang lain, yang mengandungi banyak asid lemak omega-3 - sumber utama untuk pembentukan dan perkembangan otak bayi.

Kajian yang dijalankan di kawasan ini menunjukkan bahawa jika ibu yang menyusu mula makan lebih banyak ikan, anak-anak mereka berkembang dengan lebih baik dari segi mental dan fizikal.

Apakah cara terbaik untuk makan ikan kepada ibu penjagaan?

Anda boleh makan ikan dalam kuantiti mana-mana:

  • dibakar
  • rebus
  • atau dalam bentuk rebus, kerana vitamin D dan yodium yang terkandung dalam ikan menyumbang kepada peningkatan mood.

Dengan cara ini, protein yang terkandung dalam ikan, berdasarkan nilai dan pemakanan, tidak hilang untuk daging, tetapi lemak tidak sangat berguna tidak sepenuhnya di dalamnya.

Semasa tempoh penyusuan, anda harus memasukkan makanan baru dalam diet secara beransur-ansur dan berhati-hati tentang persepsi mereka terhadap bayi. Sentiasa memantau sama ada kanak-kanak itu mempunyai ruam, sama ada tidur atau tingkah lakunya telah berubah. Jika sekurang-kurangnya satu gejala telah muncul, anda perlu mempertimbangkan semula inovasi produk.

Kesimpulannya, saya ingin menjawab soalan - "Bolehkah seorang ibu menyusui?" Boleh dan boleh jadi!

Mumi muda, dengar pendapat pakar, serta "naluri dalaman" anda, kerana hati dan naluri ibu yang penyayang jarang gagal. Dan bayi memerlukan ibu yang yakin, tenang dan penyayang.

Tonton video itu: DR OZ - Cara Membesarkan Payudara 7418 Part 4 (Oktober 2019).

Loading...